บล็อกทั้งหมด

ปลาแซลมอน เป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน และเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน มีโอเมก้า 3 วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย

ผู้ที่มักจะเป็นตะคริวระหว่างหลับควรนอนในท่าที่ผ่อนคลาย อย่าให้กล้ามเนื้อตึง และควรจะห่มผ้าให้ร่างกายอบอุ่น และหากเกิดอาการเป็นตะคริวขึ้นมาในตอนกลางคืนหรือในขณะที่นอน ให้คุณยืดกล้ามเนื้อขา โดยยืดขาให้ตรง

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยทำให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ทั้งหัวใจ สมอง และดวงตา ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่ออวัยวะในร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติก็จะช่วยให้สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ โอเมก้า 3 มีความสำคัญ

ผักกาดขาวมีสารอาหารและกากใยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย มาดูกันเลยค่ะว่ามีสรรพคุณอะไรที่โดดเด่นบ้าง?

ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ปัญหาหนักอกตอนที่เราเผลอหม่ำของอร่อยเยอะไปหน่อย แล้วถ้าเกิดอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืดแบบนี้ กินอะไรดีถึงจะหาย…15 อาหารช่วยย่อย ขับลม หายมจากอาการท้องอืด !

โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของผู้คนทั่วโลก แต่โรคนี้สามารถป้องกันได้ เริ่มต้นการการรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ

จริงอยู่ว่าผักมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ผักบางประเภทก็ไม่ควรกินดิบ แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาอีกด้วย ผักที่ไม่ควรกินดิบมีดัง

ว่าด้วยเรื่อง เกลือ ที่ไม่ได้มีแค่สีขาวเท่านั้น แต่โลกนี้ยังมีเกลืออีกหลากสีหลายชนิด ที่เหมาะกับการปรุงอาหาร และเกลือบางชนิดก็เหมาะกับการใช้ด้านความสวยความงาม วันนี้ ชวนมาทำความรู้จักเกลือสีต่าง ๆ ว่ามีประโยชน์และคุณสมบัติเฉพาะ

มือ เป็นอวัยวะที่ทำงานหนักไม่แพ้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เพราะต้องใช้งานหยิบจับทั้งวันแทบไม่มีเวลาพัก แต่คนเรามักไม่ค่อยสนใจหรือให้ความเอาใจใส่มือมากนัก ทั้ง ๆ ที่หากใส่ใจมือกันสักนิด ก็อาจจะป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ได้ เพราะมือของเรานั้น สามารถชี้บอกโรคต่าง ๆ ได้

รักษา ส้นเท้าแตก ให้กลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น เห็นผลจริง 100%