ปัญหาที่ผู้ชายส่วนใหญ่เจอ เมื่ออายุมากขึ้น คือการที่ปัสสาวะไม่ค่อยออก ปัสสาวะยาก ถึงแม้ว่าปัญหาเหล่านี้จะไม่ได้ร้ายแรงมากนัก แต่ปัญหาเหล่านี้ก็ทำให้ใช้ชีวิตได้ลำบาก วันนี้ มาดู 10 อาหารป้องกันต่อมลูกหมากโต ที่หาทานได้ง่าย ๆ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน 1. ผลไม้ตระกูลเบอร์รีสตรอเบอร์รี บลูเบอร์รี ราสเบอร์รี และแบล็กเบอร์รี รวมถึงเบอร์รีไทย ๆ อย่าง ลูกหม่อน และลูกหว้า ล้วนเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม ซึ่งช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ อันเป็นสาเหตุของการอักเสบภายในร่างกาย รวมถึงทำให้เกิดภาวะต่อมลูกหมากโต และเนื้องอกชนิดต่าง ๆ ได้อีกด้วย 2. ปลาแซลมอนปลาที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต้านมะเร็ง และลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี มีการศึกษาพบว่าการรับประทานปลาแซลมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อาจช่วยลดความเสี่ยงอาการต่อมลูกหมากโต และยังสามารถชะลอการพัฒนาของเนื้องอกต่อมลูกหมากไปเป็นมะเร็ง…

การล้างจมูก เป็นวิธีทำความสะอาดโพรงจมูกด้วยการสวนล้างโดยใช้น้ำเกลือ เพื่อชำระสิ่งสกปรก เช่น น้ำมูก หรือสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ที่อยู่ภายในโพรงจมูกให้หมดไป ช่วยลดปัญหาน้ำมูกไหลลงคอ และอาการคัดจมูกได้เป็นอย่างดี ทำไมต้องล้างจมูก? การล้างจมูกด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ จะทำให้โพรงจมูกและบริเวณรูเปิดของไซนัสโล่งขึ้น จากการชำระล้างเอาสิ่งสกปรกที่เกิดจากการอักเสบในโพรงจมูกและไซนัสออกไป หลังจากล้างจมูกเรียบร้อยแล้ว ทั้งน้ำมูกที่ไหลออกมาข้างนอกและไหลลงคอจะบรรเทาลง อาการคัดจมูกก็จะน้อยลง อีกทั้งยังช่วยลดจำนวนเชื้อโรค ของเสีย สารก่อภูมิแพ้และสารที่เกิดจากปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อสารก่อภูมิแพ้ได้อีกด้วย นอกจากนี้การล้างจมูกก่อนพ่นยาทุกครั้ง ยังทำให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกได้มากขึ้น จึงออกฤทธิ์ได้ดีขึ้นอีกด้วย ใครบ้างที่ควรล้างจมูก? การล้างจมูกไม่ได้จำเป็นสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้เท่านั้น แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรง ผู้ใหญ่ และเด็ก (ที่สามารถกลั้นหายใจ และสั่งน้ำมูกเองได้) ก็สามารถล้างจมูกได้เช่นกัน การล้างจมูก ควรทำก่อนใช้ยาพ่นจมูกเพื่อรักษาโรค หรือในกรณีที่เด็กหรือผู้ป่วย เป็นโรคที่เกี่ยวกับโพรงจมูก ควรทำการล้างจมูกอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคต่อไปนี้ – ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ -…

บุหรี่ไฟฟ้าคืออะไร? บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์สูบบุหรี่ชนิดหนึ่ง ซึ่งใช้กลไกไฟฟ้าทำให้เกิดความร้อนและไอน้ำที่ประกอบไปด้วยสารเคมีต่าง ๆ โดยไม่มีควันจากกระบวนการเผาไหม้เหมือนบุหรี่ปกติทั่วไป จะประกอบด้วยสารประกอบหลัก ๆ คือ 1. นิโคติน ซึ่งเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งที่พบได้ในทั้งบุหรี่ไฟฟ้าและบุหรี่ปกติทั่วไป เป็นสารที่ทำให้ร่างกายเสพติดการสูบบุหรี่ 2. โพรไพลีนไกลคอล เป็นส่วนประกอบที่ทำให้เกิดสาร สำหรับเกิดอาการ ไอ 3. กลีเซอรีน เป็นสารเพิ่มความชื้นที่จะผสมผสานกับสารโพรไพลีนไกลคอล  องค์การอาหารและยา (FDA) ยืนยันถึงความปลอดภัยว่าใช้ได้ทั้งในอาหารและยา แต่ยังไม่ได้รับการยืนยันว่าเมื่อเปลี่ยนรูปแบบเป็นไอที่สูบหรือสูดแล้วเกิดผลกระทบอย่างไรต่อร่างกาย เช่นเดียวกันกับโพรไพลีนไกลคอล 4. สารแต่งกลิ่นและรส เป็นสารเคมีที่ใช้กับอาหารทั่ว ๆ ไป ซึ่งมีความปลอดภัยเมื่อรับประทานเข้าสู่ร่างกาย แต่ยังไม่ได้รับการยืนยันว่าเมื่อเปลี่ยนรูปแบบเป็นไอที่สูบหรือสูดแล้วเกิดผลกระทบอย่างไรต่อร่างกาย ความเป็นจริงแล้ว “บุหรี่ไฟฟ้า” ปลอดภัยจริงหรือ? ควันจากบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า เป็นตัวจุดชนวนสร้างสารอนุมูลอิสระ (Free Radical) ซึ่งมีผลต่อสุขภาพ…

หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าของที่เราใช้กันอยู่เป็นประจำทุกวัน ที่เราคิดว่ามันไม่มีทางจะหมดอายุจนกว่าเราจะตัดใจทิ้ง อันนี้คือไม่จริงเลย  มีของหลายอย่างเลยที่สามารถคงสภาพอยู่ได้ แต่ไม่ควรรหยิบเอามาใช้งานแล้ว เรียกว่าเป็นของที่หมดอายุแบบไม่ระบุวันหมดอายุนั่นเอง ซึ่งอายุการใช้งานของเค้านั้นขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความถี่ตั้งแต่เราเริ่มใช้นั่นเอง ใยอาบน้ำ / บวบขัดตัว ใยอาบน้ำที่ทำจากพลาสติก มีลักษณะเหมือนกับตาข่ายซ้อน ๆ กัน หาซื้อได้ทั่วไป ประโยชน์ก็คือ ช่วยให้สบู่อาบน้ำของเราเกิดฟองนุ่มฟูและอาบน้ำได้สะอาดขึ้น ส่วนใยบวบก็เอาไว้ขัดขี้ไคล โดยเฉพาะช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอขึ้น ทั้งสองอย่างนี้ต้องโดนน้ำทุก ๆ ผ้าขนหนูนี่บางคนใช้กันแบบขาดไปข้างนึงเลย จนจำไม่ได้แล้วว่าใช้มากี่ปี จริง ๆ แล้วมันมีอายุการใช้งานอยู่นะ เพราะผ้าขนหนูก็เป็นของใช้อีกอย่างหนึ่งที่ต้องเจอความชื้นอยู่ทุกวัน ทำให้เกิดแบคทีเรียได้นั่นเองวัน เลยทำให้มีความชื้น ซึ่งนี่เองที่ทำให้เกิดการสะสมแบคทีเรีย หรืออาจทำให้เกิดเชื้อราได้  อายุการใช้งาน : ใยอาบน้ำแบบพลาสติก เปลี่ยนทุก ๆ 2 เดือน / ใยบวบเปลี่ยนทุก…

โรคต่อมลูกหมากโต หรือ BPH (Benign Prostate Hyperplasia) คือ ภาวะที่ต่อมลูกหมากที่อยู่ใต้กระเพาะปัสสาวะล้อมรอบท่อปัสสาวะมีขนาดใหญ่ผิดปกติจนไปบีบท่อปัสสาวะให้แคบลง พบในผู้ชายอายุ 45 ปีขึ้นไป และโดยเฉพาะในผู้ชายสูงวัยอายุ 70 ปีขึ้นไปพบมากถึง 80% ต่อมลูกหมากโต สามารถรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้ เนื่องจากผู้ป่วยมักมีอาการปัสสาวะบ่อย รวมถึงสร้างความกังวลต่อจิตใจถึงความเสื่อมถอยของสมรรถภาพทางเพศ หากไม่ทำการรักษาจนอาการเรื้อรัง  ผู้ป่วยอาจเสียชีวิตด้วยภาวะแทรกซ้อนจากอาการไตวายได้ ดังนั้นผู้ชายวัย 40 ขึ้นไปควรดูแลตัวเองเบื้องต้นด้วยการหมั่นสังเกตความผิดปกติของระบบขับถ่ายปัสสาวะ โดยอาการ มีดังนี้ อาการบอกโรคในทางการแพทย์จะมุ่งเน้นที่อาการขับถ่ายปัสสาวะของผู้ป่วยที่ผิดปกติเป็นหลัก มากกว่าขนาดก้อนต่อมลูกหมาก สามารถสังเกตอาการได้ ดังนี้ 1. ปัสสาวะขัด2. ปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะตอนกลางคืน3. กลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือต้องเบ่งปัสสาวะจนกว่าจะออก4. ปัสสาวะไม่พุ่ง สะดุดเป็นช่วง ๆ มีปัสสาวะหยดเมื่อใกล้จะสุด ปัสสาวะไม่สุด5. ปัสสาวะไม่ออกเฉียบพลัน6.…