บล็อกทั้งหมด

9 สิ่งที่ไม่ควรทำที่ไม่ควรทำช่วงเมนส์มา เพราะสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพ และรอบเดือนได้จริงอย่างแท้จริง!

สัญญาณเตือนต่อไปนี้บ่งบอกว่าผิวคุณอาจจะเริ่มแก่ก่อนวัย มีริ้วรอยและตีนกา เป็นสัญญาณเตือนที่เห็นได้ชัดว่าผิวเริ่มแก่ เพราะคอลลาเจนในผิวถูกทำลายจากสภาวะต่าง ๆ

ผู้ที่เป็นเบาหวานไม่จำเป็นต้องงดรับประทานผลไม้ ขอเพียงแค่จำกัดปริมาณผลไม้ที่รับประทานแต่ละมื้อให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ก็สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

สารแทนน้ำตาลไม่มีประโยชน์ต่อการช่วยลดน้ำหนักหรือลดระดับน้ำตาลในเลือดในระยะยาว ผู้ที่บริโภคสารแทนน้ำตาลจึงยังคงมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกลุ่ม NCDs ได้เหมือนกับคนที่เสพความหวานจากน้ำตาลแท้

บคทีเรีย ที่ติดมากับผ้าเช็ดตัว ได้แก่ เชื้อรา, E. coli ที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินอาหาร และ Staphylococcus aureus ที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง ลมพิษ สิว เกิดโรคทางเดินหายใจ

อาการอ่อนล้า ปวดศีรษะ ท้องผูก ความจำไม่ดี นอนไม่หลับ หงุดหงิด น้ำหนักเกิน ไปจนถึงมีรอยย่นมากขึ้น ทั้งหมดนี้ล้วนเกิดจากสารพิษที่สะสมในร่างกายทั้งสิ้น

การ “อาบน้ำ” เรียกว่าเป็นอีก 1 กิจวัตรประจำวันในชีวิตของทุกคน ที่ต้องทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อดูแลสุขภาพร่างกาย ผิวกาย ให้สะอาดปราศจากเชื้อโรค และ สิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่อาจมองไม่เห็น เรามี 7 เคล็ดลับในการอาบน้ำ จะมีอะไรบ้าง ดูเลย

ทุกคนต้องเคยทาครีมบำรุงผิวกันมาแล้วอย่างแน่นอน แต่เคยสงสัยไหมว่า ครีมที่เราใช้ ชื่อจริง ๆ มันไม่ได้เรียกแค่ ครีม แต่มีชื่อเรียกแตกย่อยไปอีกเยอะมาก เช่น โลชั่น ซีรัม วันนี้มาดูสรุปกันว่าครีมบำรุงแต่ละแบบเรียกไม่เหมือนกันจริง ๆ แล้วมันต่างกันยังไง

ผิวหนังเปรียบเสมือนกำแพงด่านหน้าคอยปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่าง ๆ ร่างกายสามารถสร้างภูมิคุ้มกันในการดูแลป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายตัวเองได้ง่าย

การนวดถือเป็นการ “กด” หรือ “คลึง” ตามบริเวณต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อช่วยผ่อนกลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดเหมื่อยตามร่ายการ นอกจากนี้การนวดยังมีหลายประเภท เช่น นวดกดจุด นวดน้ำมัน นวดแผนไทย นวดนักกีฬา