เกร็ดความรู้

เรามีทริคสำหรับการล้างหน้ามาฝาก สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องสิว เป็นทริคล้างหน้าง่ายๆ ที่เรียกว่า การล้างหน้าตามแนวขน โดยการล้างหน้าแบบนี้มีแค่ 4 ขั้นตอนเท่านั้น สามารถทำตามได้ง่าย ๆ การล้างหน้าตามแนวขน ช่วยกำจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย ช่วยลดการเกิดสิว การอักเสบของผิวหน้าแถมยังช่วยทำให้ผิวหน้าไม่มีริ้วรอยได้อีกด้วย ลองไปดูกันดีกว่าว่า 4 ขั้นตอนการล้างหน้าตามแนวขนนั้นทำอย่างไรกันบ้าง

อาหารประเภทข้าวแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรตที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวัน มีทั้งแบบที่ Healthy และไม่ Healthy การเลือกกินคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยควบคุมน้ำหนักในอยู่ในเกณฑ์ปกติ และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ในอนาคตอีกด้วย

คอลลาเจนมีประโยชน์มากมายก็จริง แต่ก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้งชนิดและคุณภาพของคอลลาเจน วิธีการบริโภค ปริมาณที่ได้รับ และปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย หากต้องการใช้คอลลาเจนเสริม ควรพิจารณาเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ มีมาตรฐาน เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพและความสวยงามอย่าง Bunch Rose’ Collagen

เพื่อให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ควรทราบก่อนว่ากินคอลลาเจนห้ามกินอะไร หรือควรเลี่ยงอาหารหรืออาหารเสริมอะไรบ้าง?

พออากาศร้อนขึ้น นอกจากจะทำให้เราไม่สบายเนื้อ ไม่สบายตัวแล้ว ยังทำให้ผิวเรามีปัญหาได้ ยิ่งถ้าเราไม่ดูแลผิวให้ดี อากาศร้อน ๆ แบบนี้ ก็จะทำให้ผิวของเราเกิดปัญหาได้

อาการอ่อนเพลียหลังตื่นนอน มีความเครียด ปวดศีรษะ หงุดหงิด มักเกิดจากการนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืน หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ ทำให้ร่างกายไม่สดชื่น แต่เรามีวิธีที่ช่วยให้การนอนหลับให้ดีขึ้นได้ ด้วยวิธีต่าง ๆ ดังนี้

เชื่อว่าหลายคนคงคิดว่า “โรคกระดูกเสื่อม” ส่วนใหญ่มักพบในกลุ่มของผู้สูงอายุ แต่ในความเป็นจริงแล้ว โรคกระดูกเสื่อม สามารถเกิดได้กับคนในทุกเพศทุกวัย ไม่เว้นแม้จะเป็นวัยรุ่นหนุ่มสาววัยทำงานก็ตาม

ร่างกายของเรามีจุลินทรีย์อาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก มีทั้งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ไม่มีประโยชน์ และให้โทษต่อร่างกาย โดยจุลินทรีย์ที่คุ้นหูและถูกกล่าวถึงบ่อย ๆ ได้แก่ “โพรไบโอติก” และ “พรีไบโอติก” นั่นเอง

เมื่ออายุมากขึ้น เราจะเริ่มสังเกตได้ว่าผิวพรรณและผิวหน้าเริ่มมีริ้วรอย แลดูหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใสเเละกระชับเหมือนผิวตอนวัยเด็ก หลายคนหาวิธีที่จะช่วยให้หน้าเด็กลงด้วยการเข้าคลืนิค แต่เรามีวิธีแบบธรรมชาติมาบอก

มักจะมีคำถามนี้เกิดขึ้น ที่ว่า “คนเราควรทานคอลลาเจน ตั้งแต่ตอนอายุน้อย หรือรอให้อายุมาก แล้วกินดีกว่ากัน”