เกร็ดความรู้

สีตาสามารถบอกโรคได้ เพราะความผิดปกติ และสัญญาณเตือนโรคร้ายหลาย ๆ อย่างก็แสดงออกและสามารถสังเกตได้จากความเปลี่ยนแปลงของดวงตา

ดวงตา นั้นนับว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมากที่สุด เพราะฉะนั้นเราควรจะถนอมรักษา หรือว่าบำรุงให้มีอายุการใช้งานที่นาน  และมีคุณภาพที่ดี โดยการเลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา

เห็ดหลินจือ มีสรรพคุณทางยามากมาย เป็นสารที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่าง ๆ ได้อย่างกว้างขวางมาก

ลดเค็ม…พฤติกรรมสำคัญ ช่วยลดโรคร้ายอย่างได้ผล ควรปฏิบัติอย่างจริงจัง สามารถทำได้ง่ายแต่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้หลายโรคด้วยกัน

หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินว่ามีอาหารที่ทำให้เกิดสิว แต่ก็มีอาหารบางชนิดที่หลายคนยังเข้าใจผิดว่าเป็นสาเหตุการเกิดสิว เราจึงรวบรวมอาหารที่หลายคนต้องเข้าใจว่าเป็นอาหารที่ทำให้เกิดสิวมาให้ดูกัน 10 ชนิด เรามาดูกันว่ามีอาหารที่หลายคนคิดว่าจะทำให้เป็นสิวนี้มีอะไรบ้าง?

อาการนอนไม่หลับ อาจเกิดจากปัญหาด้านความเครียดอย่างคนวัยทำงาน ปัญหาด้านสิ่งแวดล้อม เสียงดังรบกวน หรือนอนขณะท้องว่าง
แต่อีกสาเหตุที่มองข้ามไม่ได้ คือมื้ออาหารที่เรารับประทานตอนเย็น และก่อนนอน เพราะบางชนิด หากรับประทานมากไป ก็มีผลกับการทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้เช่นกัน

ดอกดาวเรือง หรือ Marigold มีถิ่นกำเนิดอยู่ที่ประเทศเม็กซิโก หรือแถบทวีปอเมริกาใต้ โดยชาวพื้นเมืองจะปลูกดอกดาวเรืองไว้เพื่อบูชาเทพเจ้า ต่อมามีการขยายพันธุ์ดอกดาวเรืองไปยังทวีปยุโรป และประเทศต่าง ๆ เกือบทั่วโลก ทำให้ปัจจุบันมีดอกดาวเรืองมากถึง 5 สายพันธุ์

ร่างกายของเราทุกคน ต้องนอนหลับพักผ่อนตามตารางของนาฬิกาชีวิต แต่เราจะหลับอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ตื่นมาพร้อมความรู้สึกสดชื่น และระยะเวลาที่เราพักผ่อนเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายคนเราหรือยัง

การกินอาหารโดยไม่ได้ควบคุมปริมาณในแต่ละมื้ออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คุณคิด และพฤติกรรมกินเยอะในบางคนอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติเกี่ยวกับการกิน (Eating Disorder) ที่ควรได้รับการรักษาอีกด้วย

ในชีวิตประจำวันการหลบเลี่ยงจากแสงสีฟ้าอาจเป็นเรื่องยาก เนื่องจากแสงสีฟ้ามีทั้งเกิดจากแหล่งพลังงานธรรมชาติ และจากสิ่งประดิษฐ์ของมนุษย์ แต่จะมีปริมาณความเข้มข้นของแสงสีฟ้าแตกต่างกันไป