เกร็ดความรู้

เบต้ากลูแคน สารอาหารมากสรรพคุณที่จำเป็นต่อร่างกาย พบได้ในผนังเซลล์ของแบคทีเรีย ยีสต์ เชื้อรา จัดเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงที่มีสรรพคุณต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก

ภูมิคุ้มกันในร่างกายเปรียบเสมือนปราการด่านแรก สำหรับต้านโรคภัยไข้เจ็บที่จะเข้ามาเยี่ยมเยือน ดังนั้น การสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพื่อให้เรามีร่างกายที่แข็งแรง สามารถต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ โดยเฉพาะช่วงที่มีการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ที่ลามไปทั่วโลก และยังคงไม่มีทีท่าว่าจะสงบลงได้ง่าย

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอยู่ดี ๆ เรามองเห็นได้ไม่เหมือนเดิม “จอประสาทตาเสื่อม” โรคที่พบมากในผู้สูงอายุ มักจะแสดงอาการไม่มากในระยะแรก ผู้ป่วยจึงสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติ จนหลายคนชะล่าใจ ทิ้งโรคร้ายนี้ไว้จนลุกลามทำให้สูญเสียการมองเห็นโดยไม่รู้ตัว

จับผิดโรคภูมิเเพ้ในบ้านอยู่ทั่วทั้งบ้านมากกว่าที่คิด หลายคนมองข้าม เเละคิดว่าอยู่ด้วยกันได้ไม่ซีเรียสเเต่โรคภูมิเเพ้นี้ รักษาไม่หายขาดหากเจอไรฝุ่นกระตุ้น ก็จะกลับมาเป็นโรคภูมิเเพ้อีก ที่สำคัญ “ไรฝุ่น” สามารถอยู่ในทุกที่ในบ้านของเรา แล้วไรฝุ่นจะอยู่จุดไหนบ้าง

การทำงานกับคอมพิวเตอร์ หรือเล่นมือถือเป็นระยะเวลานาน หรือมากเกินไป
ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อดวงตามีอาการเมื่อยล้าจนเกิดอาการปวดหัว ตาแดง เคืองตาได้

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) เป็นความผิดปกติที่ผู้ป่วยจะมีการหยุดหายใจขณะที่นอนหลับอยู่ และในหนึ่งคืนอาจเกิดขึ้นเป็นร้อย ๆ ครั้ง ทำให้นอนหลับได้ไม่เต็มที่

ชีวิตของเราในทุกวันนี้มีแต่เรื่องเสี่ยง ๆ ทั้งเสี่ยงไวรัส เสี่ยงดวงกับอากาศเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย เสี่ยงฝุ่น PM 2.5 เสี่ยงมลภาวะ เสี่ยงรถติด ความเครียด และอีกมากมาย ที่นอกจากจะทำให้ใช้ชีวิตลำบาก ยังทำให้เราภูมิคุ้มกันตกเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายเราได้ง่ายดาย

การบริหารดวงตาถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งสำหรับวัยทำงาน หรือชาวออฟฟิศที่ต้องจ้องจอแทบทั้งวัน พอหมดเวลางานก็ท่องโซเชียล เล่นเกมออนไลน์ หรือดูซีรีย์ ใช้งานดวงตาแทบไม่มีหยุดพัก จะสายตาปกติ ใส่แว่นตา หรือใส่คอนแทคเลนส์ก็อาจเกิดอาการตาแห้ง ตาล้า ตาแดงได้

ถ้าพูดถึงการลดน้ำหนักหลายคนคงนึกถึง “L-Carnitine (แอลคาร์นิทีน)” สารสกัดที่ที่นิยมมีในทั้งอาหารเสริมลดน้ำหนักและสกินแคร์ แต่จริง ๆ แล้ว ร่างกายเองก็สามารถสร้างแอลคาร์นิทีนเองได้เมื่อมีออกกำลังกายแอลคาร์นิทีนจะมีส่วนช่วยในกระบวนการย่อยสลายไขมันนั่นเอง

ช่วงนี้ อากาศก็ร้อนขึ้น ค่าไฟก็แพงขึ้นมากในช่วงเมษายน – พฤษภาคม แต่ประเทศไทยก็เกือบจะร้อนตลอดทั้งปี เรามาแนะนำวิธีคลายร้อนแบบไม่ต้องใช้ไฟฟ้าให้สิ้นเปลือง