เกร็ดความรู้

คนส่วนใหญ่มักจะละเลยอาการปวดที่เกิดตามข้อต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นนิ้วมือ นิ้วเท้า ข้อเท้า ข้อเข่า หรือข้อสะโพก และมักคิดว่าเป็นเพียงอาการปวดที่เกิดขึ้นตามอายุที่สูงขึ้นหรือบาดเจ็บจากการใช้งาน การกินยาบรรเทาอาการปวดและพยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมและท่าทางต่าง ๆ ที่ทำให้อาการปวดข้อกำเริบ

ภูมิแพ้ อาจเกิดจากพันธุกรรม หรืออาจเกิดจากสิ่งแวดล้อม การได้รับสารก่อภูมิแพ้ในอากาศเป็นตัวกระตุ้น แม้ว่าอาการที่เกิดขึ้นจะดูแตกต่างกัน แต่ทั้งหมดมีกระบวนการเกิดลักษณะเดียวกัน

หน้าฝนปีนี้ ต้องรอด ฤดูกาลที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา การเอาชีวิตรอดจากฝนเพื่อไม่ให้ตัวเองเปียกหรือไม่ให้เป็นหวัดไปมากกว่านี้จึงกลายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก ไปดูกันว่าไปเทมที่จะต้องมีไว้เพื่อต้อนรับหน้าฝนจะมีอะไรบ้าง

การอดนอน หรือการนอนที่ไม่มีคุณภาพ อาจส่งผลให้คุณรู้สึกฉุนเฉียว อ่อนล้าได้ในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่หากปัญหาการนอนเกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาจจะส่งผลกระทบในด้านอื่น ๆ นอกเหนือจากสภาวะอารมณ์ ยังสามารถแผ่ขยายไปกระทบถึงสุขภาพทางกาย ทางจิตใจ หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์ในด้านต่าง ๆ ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนเป็นเหตุผลให้เรามีคุณภาพชีวิตที่แย่ลงทั้งสิ้น

“จะลดน้ำหนักแล้วนะ” ประโยคที่ใครหลายคนชอบพูก ขณะที่น้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพราะไม่มีทีท่าว่าจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง มาดูกันว่าข้ออ้างของสาวร่างอวบอ้วนที่อยากลดน้ำหนักแต่ทำไม่ได้สักทีมีอะไรกันบ้าง

พฤติกรรมของเราในชีวิตประจำวัน บางครั้งเราอาจจะทำลายอวัยวะภายในของร่างกายให้เสื่อมคุณภาพลงได้ เช็คเลย 8 อวัยวะ ในร่างกายที่ต้องระวัง และดูแลให้เป็นพิเศษ

เล็บของแต่ละคนจะมีลักษณะที่แตกต่างกัน ทั้งรูปร่าง สี ความสั้น ความยาวของหน้าเล็บ และสุขภาพของเล็บก็ขึ้นอยู่กับการดูแลของแต่ละคน ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของเล็บนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการดูแลรักษาอย่างเดียว

เลี้ยงลูกจนโทรม แทบไม่มีเวลาดูแลตัวเอง อายุก็มากขึ้นทุกวัน ๆ ร่างกายก็ผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ปัญหาผิวจึงผุดขึ้นมาไม่หยุดหย่อน แต่ข่าวดีสำหรับแม่ ๆทุกคน คือ เราสามารถเติมคอลลาเจนให้ชั้นผิวได้อย่างปลอดภัยและเห็นผล ด้วยอาหารจากธรรมชาติ ที่หาทานง่ายและราคาไม่แพง!!! จะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันได้เลยค่ะ

การเริ่มต้นออกกำลังที่ง่าย ประหยัด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ เพียงแค่มีรองเท้าวิ่ง และสถานที่วิ่งที่เหมาะสมก็สามารถวิ่งได้แล้ว นอกจากนี้การวิ่งเป็นประจำยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและด้านจิตใจอีกด้วย มาดูประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งกันเลย

เมื่อมีอาการปวดหลัง หลายคนเลือกที่จะเมินเฉยกับอาการปวดนี้ หรือแค่อาจหายาแก้ปวดมารับประทานเพื่อบรรเทาอาการเท่านั้น ข้อสังเกตสำคัญหากมีอาการปวดหลังร่วมกับอาการร้าวลงขา หรือปวดคอร้าวลงแขน และปวดบริเวณอื่น ๆ ร่วมด้วย