ปัญหาการนอนหลับไม่สนิท หรือนอนไม่หลับที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ ปัจจัยหลักมาจากความเครียดที่เราสะสมมาทั้งวัน โดยในบทความนี้ D ROPRICH อยากให้สาวๆ ลอง มาเล่นท่า โยคะคลายเครียด เป็นท่าโยคะง่าย ๆ ก่อนนอน ที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย ผ่อนคลายความเครียด กันค่ะ
รวมอาหารที่มีเมลาโทนินสูง ตามธรรมชาติ หาทานได้ง่าย มีสรรพคุณช่วยทำให้หลับสบาย หลับลึกและหลับสนิทขึ้น
“นาฬิกาชีวิต” เป็นสิ่งที่ถูกติดตั้งไว้ในร่างกายของมนุษย์ที่จะคอยบอกเวลา ในเวลาเราตื่นในยามเช้า หลับในตอนกลางคืน หรือรับประทานอาหารในช่วงเช้า กลางวัน และเย็น เวลาในระบบการออกกำลังกายรวมถึงเวลาขับถ่าย ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้จะมีความสัมพันธ์กับธรรมชาติ จัดนาฬิกาชีวิตใหม่ พิชิตโรคร้าย ได้สุขภาพดี
ปอดเป็นอวัยวะที่มีหน้าที่สำคัญในระบบการหายใจ คือเป็นส่วนที่มีการแลกเปลี่ยนก๊าซรับเอาก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าร่างกายเพื่อไปสู่อวัยวะต่างๆใช้ผลิตพลังงาน เเละกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ที่มาจากกระบวนการต่าง ๆ ของเซลล์
รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของการเคี้ยวให้ละเอียดนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพมาก ซึ่งการเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืนนั้นมีความสำคัญมาก เพราะถือว่าเป็นด่านแรกที่จะทำให้อาหารมีความละเอียดขึ้น ทำให้กระเพาะไม่ต้องทำงานหนักเกินไป ช่วยให้สารอาหารถูกดูดซึมเข้าสู่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ง่ายขึ้น
ใครที่กำลังป่วยแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยขับเสมหะออกง่าย ๆ
อายุร่างกาย เป็นตัวเลขที่บอกอายุสุขภาพ หรือสภาวะการทำงานของร่างกายว่ามีความแก่ หรือความเสื่อมของเซลล์ในระบบการทำงานของร่างกาย โดยอายุร่างกายของคนเรามักจะแบ่งเป็น 2 แบบด้วยกัน
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) เป็นจุลินทรีย์มีชีวิต ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะอาศัยอยู่ในลำไส้ มีส่วนช่วยในระบบการขับถ่าย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย
รู้ไหมว่าคนเรามีนิสัยการอึไม่เหมือนกัน แล้วเราอึแบบไหนที่เรียกว่าปกติ มาเช็คกันว่าถ้าเราอึปกติอึนั้นจะยาวจนมีลักษณะคล้ายไส้กรอกแต่มีผิวแตกแห้ง หรืออาจเป็นก้อนนิ่มผิวเรียบ โดยอึปกตินั้นจะไม่เกิน 3 ครั้ง/วัน และไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ จากดรอปริช ที่เราได้คัดสรรมาเพื่อคุณ
