เกร็ดความรู้

ยังมีอีกหลายท่านที่ยังติดนิสัยนอนดึก การนอนดึกจะส่งผลเสียต่อร่างกาย 5 อวัยวะหลัก ได้แก่ สมอง หัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ และภูมคุ้มกันร่างกาย ดังนั้นข้อเสียของการนอนดึกจึงส่งผลมหาศาลต่อทั้งร่างกาย

สำหรับการลดน้ำหนักที่ถูกต้องนั้น ก็คือการลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกายออกไป ให้คงกล้ามเนื้อไว้ และห้ามอดอาหารเด็ดขาด ถ้ามีการ “อดอาหาร” อาจจะส่งผลเสียต่อทั้งร่างกาย และ ภารกิจที่วาดหวังอีกด้วย

การหมั่นสังเกตอุจจาระของตัวเองทุกวัน เป็นการคัดกรองอาการป่วยเบื้องต้นแบบง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ อุจจาระ ที่เป็นลำสวยผิวเรียบคล้ายกล้วยหอม ไม่แข็งหรืออ่อนยุ่ยจนเกินไป ถือว่าเป็นรูปทรงอุจจาระที่สมบูรณ์และสุขภาพดีที่สุด

สุขภาพร่างกายเป็นเรื่องที่เราเห็นถึงความสำคัญของมันอยู่เสมอ และมีเกมเมอร์ไม่น้อยที่เริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองในยุคปัจจุบัน ซึ่งวิธีรักษาสุขภาพที่เป็นที่นิยมมากก็คงไม่พ้นการกินอาหารที่ถูกต้องตามหลัก

ยังไม่ทันย่อยดีก็ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำแล้ว จะทานอะไรรองท้องระหว่างเดินทางก็กลัวจะปวดอึ หาห้องน้ำค่อนข้างลำบาก สงสัยไหมอาการแบบนี้ “แข็งแรง” หรือ “เสี่ยงสุขภาพพัง” กันแน่

เจ้าของสัตว์เลี้ยงมากถึง 10% มีอาการแพ้สัตว์เลี้ยง และจะมีอาการ คัดจมูก จาม น้ำมูกไหล และอาการแพ้อื่น ๆ ซึ่งจะเกิดขึ้นทุกครั้งที่สัมผัสกับสัตว์เลี้ยงในบ้าน มาดู 6 ความเข้าใจผิด เกี่ยวกับอาการแพ้สัตว์เลี้ยงกัน

สิว ไม่ว่าจะอยู่จุดไหนก็ถือว่าเป็นเรื่องกวนใจสำหรับเรามาก ๆ วันนี้มีเทคนิคการดูแลตัวเองมาฝากกัน อย่าให้รอยสิวอยู่ให้กวนใจของคุณ

เชื่อว่าผู้หญิงเราทุกคนก็อยากจะดูแลตัวเอง ให้สวยสดใสตลอดทุกวันอยู่แล้วแหละ แต่มีบางทีที่คุณแอบทำนิสัยไม่ดีจนทำให้ความงามลดลง วันนี้จึงขอนำ วิธีดูแลความงามที่ควรทำให้ติดเป็นนิสัยมาฝาก เพื่อให้สาว ๆ ได้สวยสดใสกันทุกวันเลย

ความชื้นในอากาศที่สูงในช่วงหน้าฝน ส่งผลกระตุ้นต่อมไขมันใต้ผิวให้ผลิตน้ำมันออกมามาก รูขุมขนขยายขึ้น ทำให้หน้ามันเยิ้มและเป็นบ่อเกิดของปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย

ทาร์ตเชอร์รี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ มันยังช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนและการนอนหลับ