เกร็ดความรู้

ในช่วงเวลาระหว่างทำงาน ความเครียด ภาระงาน และความกดดันต่างๆ .มาทำสมองให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า มีพลังในการทำงาน ด้วยเคล็ดลับ 5 ข้อนี้

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ตอนกลางวันแดดออกเปรี้ยง ๆ แต่พอตกเย็นใกล้เลิกงานฝนกลับเทลงมาแบบไม่มีเยื่อใย เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาแบบนี้อาจทำให้ร่างกายของใครหลายคนปรับตัวตามไม่ทัน และเกิดอาการป่วยไข้ได้ในที่สุด คงเป็นเรื่องดีหากเรารู้จักวิธีดูแลตัวเองกัน

คนส่วนใหญ่รู้ดีว่าการดื่ม “กาแฟ” จะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น และบรรเทาอาการง่วงเหงาหาวนอนได้ ทำให้หลายคนเสพติดการดื่มกาแฟเพื่อให้ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียและง่วงนอน

เวลาคนเราเหนื่อยยังสามารถพูดออกมาดัง ๆ หรือระบายกับใครได้ แต่เคยลองคิดบ้างไหมว่า ในวันที่เราละเลยร่างกาย ส่งผลเสียต่อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ถ้าอวัยวะพูดได้ อยากบอกอะไรกับเรา?

การดื่มน้ำ สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ในขณะที่เราออกกำลังกายนั้นร่างกายจะสูญเสียน้ำทางเหงื่อตลอดเวลา ยิ่งถ้าเราออกกำลังกายติดต่อกันเป็นเวลานานหรือกลางแจ้งด้วยแล้ว จะยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น

การนำ น้ำแข็ง มาถูบนใบหน้าและร่างกาย เป็นอีกหนึ่งเทคนิคดีๆ ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมาก ๆ ว่าแล้วก็ไปหยิบน้ำแข็งมาเตรียมตัวสวยกันเลยดีกว่า…

โรคเยื่อบุจมูกอักเสบ เป็นโรคที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายชนิดที่มีอาการแสดงทาง จมูก เกิดหลังจากได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าไป…

การบริโภคอาหารตามกรุ๊ปเลือดเป็นเทรนด์รักสุขภาพของคนกลุ่มหนึ่ง เทรนด์สุขภาพนี้อ้างว่าในอาหารที่เรากินมีโปรตีน “เลคติน” ซึ่งจะทำปฏิกิริยากับหมู่เลือดจนทำให้เกิดผลเสีย หรือทำให้ภูมิคุ้มกันตกถ้ารับประทานอาหารไม่เหมาะกับหมู่เลือด

ระบบทางเดินอาหาร เส้นทางสายสำคัญของร่างกาย ระยะทางยาวไกลถึง 9 เมตร ระบบทางเดินอาหารไม่ได้มีเพียงแค่กระเพาะอาหาร หรือลำไส้อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่เป็นทางสายสำคัญที่ประกอบด้วยอวัยวะมากมาย เริ่มต้นตั้งแต่ช่องปากไปจนถึงลำไส้ใหญ่เลยทีเดียว

ภาวะสมองล้า หรือ Brain Fog เกิดจากสมองทำงานหนักมาก อาการที่พบบ่อยคือ รู้สึกหัวตื้อ มึนงง ปวดหัว คิดช้า จำเรื่องราวหรือสิ่งที่เพิ่งจะทำลงไปไม่ได้…