เกร็ดความรู้

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าสีปัสสาวะนั้นสามารถบอกเรื่องสุขภาพได้ วันนี้เรามีข้อมูลมาบอก…

กลางค่ำกลางคืน ไม่ยอมหลับยอมนอน อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ หากได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอแล้วล่ะก็ ปัญหาด้านสุขภาพถามหาอย่างแน่นอน ทราบหรือไม่ ว่าการนอนน้อยก็มีผลต่อน้ำหนักตัวของคุณเองด้วยนะ

วิธีลดเซลลูไลท์ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม ปัญหาผิวเปลือกส้มก็หมดไป! ใครที่มีปัญหาผิวไม่เรียบเนียนที่เกิดจาก ‘เซลลูไลท์’ ต้องมาทางนี้ วิธีลดเซลลูไลท์ แบบง่าย ๆ ที่ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้.

เลือกรูปแบบการทำ IF ที่เหมาะสมกับชีวิตประจำวัน วิธีลดน้ำหนักแบบ IF มีหลากหลายรูปแบบกินอาหารให้เป็นเวลา ทำตามได้ง่าย ๆ แต่จะต้องกินอาหารอย่างเหมาะสม เน้นอาหารดี มีประโยชน์

เมื่อฤดูกาลเปลี่ยน อาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อยๆ ก็จะตามมา อย่างเช่น โรคหวัด. เพราะเป็นโรคที่มาพร้อมฤดูกาล สร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เป็นอีกหนึ่งวิธีการเอาชนะกับโรคหวัด ด้วยการดูแลตนเองง่าย ๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต

9 สิ่งที่ไม่ควรทำที่ไม่ควรทำช่วงเมนส์มา เพราะสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพ และรอบเดือนได้จริงอย่างแท้จริง!

สัญญาณเตือนต่อไปนี้บ่งบอกว่าผิวคุณอาจจะเริ่มแก่ก่อนวัย มีริ้วรอยและตีนกา เป็นสัญญาณเตือนที่เห็นได้ชัดว่าผิวเริ่มแก่ เพราะคอลลาเจนในผิวถูกทำลายจากสภาวะต่าง ๆ

ผู้ที่เป็นเบาหวานไม่จำเป็นต้องงดรับประทานผลไม้ ขอเพียงแค่จำกัดปริมาณผลไม้ที่รับประทานแต่ละมื้อให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ก็สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

สารแทนน้ำตาลไม่มีประโยชน์ต่อการช่วยลดน้ำหนักหรือลดระดับน้ำตาลในเลือดในระยะยาว ผู้ที่บริโภคสารแทนน้ำตาลจึงยังคงมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกลุ่ม NCDs ได้เหมือนกับคนที่เสพความหวานจากน้ำตาลแท้

บคทีเรีย ที่ติดมากับผ้าเช็ดตัว ได้แก่ เชื้อรา, E. coli ที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินอาหาร และ Staphylococcus aureus ที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง ลมพิษ สิว เกิดโรคทางเดินหายใจ