เกร็ดความรู้

ความเสี่ยงต่อโรคภัยอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด โดยเฉพาะคนที่ชอบนั่งเล่นมือถือขณะเข้าห้องน้ำ หรือต้องพกเข้าห้องน้ำด้วยทุกครั้ง โดยเฉพาะห้องน้ำสาธารณะ ที่มีคนเข้า-ออกนับอยู่ตลอดเวลา ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก 

ด้วยปัจจัยและไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของเราในปัจจุบันเต็มไปด้วยสิ่งรบกวนภายนอกมากมายที่อาจทำให้ร่างกายของเราเสื่อมโทรมได้ไวขึ้น รวมถึงสภาพผิวที่ต้องเจอทั้งฝุ่น ควัน และแสงแดด

ด้วยสภาพอากาศที่แปรปรวนหลายคนอาจต้องเจอกับปัญหาสุขภาพ อย่างอาการไอกันไม่มากก็น้อย หากใครที่กำลังหาวิธีรักษาอาการไอ

“โรคนิ้วล็อค” เป็นโรคที่มักเกิดขึ้นกับหนุ่มสาวในช่วงวัยทำงาน รวมจนถึงผู้สูงอายุ ซึ่งสาเหตุมักมาจากการใช้งานนิ้วมือที่หนักเกินไป การใช้งานนิ้วมือด้วยท่าเดิม หรือแม้แต่การใช้นิ้วมือหิ้วของหนักก็เป็นสาเหตุของการเกิดโรคนิ้วล็อคได้

ผักจิ๋วที่ถูกกล่าวถึง ได้แก่ มะเขือเทศราชินี ต้นอ้อนหัวไชเท้า กะหล่าดาว ซึ่งผักเหล่านี้มีวิตามิน แร่ธาตุอันเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ การกินผักชนิดใดก็ตามหากกินในปริมาณที่เหมาะสมและกินให้หลากหลาย จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี

เห็นมะนาวลูกเล็กๆ แบบนี้ แต่สรรพคุณของเขาไม่เล็กนะคะ เพราะมะนาวไม่เพียงแต่ใช้เป็นวัตถุดิบในการประกอบอาหารได้เพียงอย่างเดียว แต่สามารถนำมาทำสวยได้ตั้งแต่หัวจรดเท้าโดยไม่ต้องไปหาคอร์สแพง ๆ ให้เสียเงินกันอีกต่อไป

ก่อนนอนนอกจากจะดูแลผิวแล้ว การมี self care night routine จะทำให้การดูแลตัวเองก่อนนอนมีประสิทธิภาพมากขึ้นน้าา มีอะไรบ้าง มาส่องกัน

ชากับบทบาทการดูแลหุ่น
หากดื่มอย่างพอดี ๆ สามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ช่วยสลายไขมันเก่าที่สะสมอยู่ในเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย ด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายชนิด ช่วยลดไขมันและเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้ด้วย

โภชนาการในอาหารมีส่วนสำคัญในการช่วยซ่อมแซมร่างกาย เมื่อเราบาดเจ็บ หรือป่วย แต่ในอีกด้านหากเราไม่ใส่ใจถึงคุณค่าอาหารที่จะได้รับเมื่อในช่วงที่ต้องฟื้นฟูร่างกายหลังจากเจ็บป่วยนั้น อาหารที่เราทานเข้าไปนั้น ก็สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน

รู้หรือไม่ ว่าถึงจะเป็นมะเขือเทศเหมือนกัน แต่ก็ไม่เหมือนกันนะ ตามไปดูกันเลยว่าจะแตกต่างกันอย่างไร