อาหารสำหรับผู้ป่วย เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยบำรุงร่างกายฟื้นตัวไวขึ้น โดยแต่ละโรคก็มีอาหารที่ควรเสริม และควรเลี่ยงแตกต่างกันไป จะมีโรคอะไรบ้าง และอาหารอะไร ดูเลย 1. ผู้ป่วยโรคปอดอักเสบ อาหารที่แนะนำ : เบอร์รี ถั่วผลไม้มีวิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงร่างกายได้ดี อีกทั้งเบอร์รียังเป็นผลไม้ที่ไม่ส่งผลข้างเคียงให้ท้องอืดจนไม่สบายตัวอีกด้วย ส่วนถั่วนั้นมีโปรตีนที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อีกทั้งการกินถั่ว 2 ครั้ง/วัน ยังช่วยทำให้ระบบหายใจแข็งแรงขึ้นได้ อาหารที่ควรเลี่ยง: นม อาหารกระป๋องกระบวนการย่อยสลายนม จะทำให้เกิดเสมหะเยอะขึ้น จึงเกิดการไอบ่อย ทำให้ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคปอดอักเสบ ส่วนอาหารกระป๋องนั้นมีโซเดียมสูง ซึ่งโซเดียมที่สูงส่งผลให้ผู้ป่วยโรคนี้หายใจติดขัดง่ายนั่นเอง 2. ผู้ป่วยโรคกระดูกสันหลังเสื่อม อาหารที่แนะนำ : แซลมอน กล้วยแซลมอนมีกรดไขมันโอเมก้า3 ซึ่งช่วยบรรเทาอาการของโรคให้ทุเลาลงได้ ส่วนกล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีวิตามิน และแร่ธาตุจึงส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง อาหารที่ควรเลี่ยง : ขนมหวาน…

น้ำเกลือ ไอเทมคู่บ้าน ที่ทำอะไรได้มากกว่าแค่การล้างแผล แต่จะสามารถทำอะไรได้บ้างนั้น ไปดูกันเลย 1. ล้างแผลประโยชน์ของน้ำเกลือ สิ่งแรกที่ทุกคนนึงถึงคือใช้ล้างทำความสะอาดบาดแผลทั่วไป ซึ่งได้ทั้งแผลสดและแผลพกช้ำ ช่วยสมานแผล ไม่แสบไม่กัดผิว และสิ่งที่พิเศษไปกว่านั้นคือที่ไม่แสบร้อนเท่าแอลกอฮอล์ คนส่วนใหญ่จึงนิยมใช้น้ำเกลือล้างแผล 2. ล้างจมูกใช้สวนล้างโพรงจมูกด้วยการนำน้ำเกลือใส่ในกระบอกฉีดไซริงค์ แล้วฉีกผ่านช่องโพรงจมูกจากข้างหนึ่งไปยังอีกข้าง เพื่อลดอาการน้ำมูกไหลลงคอ อาการคัดจมูก ยิ่งถ้าเป็นหวัดด้วยแล้ว น้ำมูกจะตันทำให้หายใจไม่ออก พอล้างแล้วจะทำให้จมูกเราโล่งและหายเป็นหวัดได้เร็วขึ้น 3. เช็คทำความสะอาดผิวหน้านิยมใช้เป็นโทนเนอร์เช็ดหลังล้างหน้าเสร็จ เนื่องจากในแต่ละวันเราไม่รู้เลยว่าตัวเองเจอฝุ่น ควันมลพิษมามากน้อยแค่ไหน แค่ล้างหน้าอย่างเดียวคงไม่พอ อาจยังมีสิ่งตกค้างซ่อนอยู่ แต่น้ำเกลือผ่านการฆ่าเชื้อมาแล้ว สามารถใช้กับบริเวณที่อ่อนโยนได้ และยังช่วยเติมความชุ่มชื้นผิวของเราได้อีก 4. ล้างคอนแทคเลนส์น้ำเกลือสามารถล้างคอนแทคเลนส์ได้ ก่อนที่เราจะใส่ เราควรล้างด้วยน้ำเกลือก่อนเพราะจะช่วยล้างสารเคมีจากตัวน้ำยาที่เราใช้แช่  ช่วยให้เลนส์สะอาด ป้องกันอาการแสบและการระคายเคือง แต่ต้องใช้สำหรับการล้างเท่านั้น ห้ามใช้แช่เด็ดขาด ถ้าจะแช่ใช้ได้แค่น้ำยาแช่คอนแทคเลนส์ 5.…

โรคลมพิษแม้ไม่อันตรายถึงชีวิตแต่ส่งผลกระทบกับการดำเนินชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะโรคลมพิษเรื้อรังที่สร้างความรำคาญจากอาการคันต่อเนื่องในระยะยาว จนรบกวนคุณภาพชีวิตตลอดจนการนอน การรักษาโดยเร็วและมีประสิทธิภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณภาพชีวิตผู้ป่วยดีขึ้นโดยเร็ว รู้จักลมพิษเรื้อรัง โรคลมพิษเรื้อรัง (Chronic Urticaria) จะมีอาการผื่นลมพิษแบบเป็น ๆ หาย ๆ อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยเป็นต่อเนื่องนานเกิน 6 สัปดาห์ขึ้นไป ลักษณะ เป็นผื่น นูนแดง บวม  คันมาก ขนาดต่างกัน เกิด ตามที่ต่างๆ ของร่างกาย อาการกำเริบได้ เวลาร้อน หรือเครียด หากผื่นอยู่นานอาจทิ้งรอยดำและมีจุดเลือดออกในผื่นได้ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความไม่สบายตัว รำคาญใจ เสียบุคลิกภาพและความมั่นใจ อาจนำไปสู่ปัญหาการนอนไม่หลับได้ แม้จะไม่ร้ายแรงถึงชีวิต แต่การปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลเสียในระยะยาว ปัจจัยกระตุ้นอาการของโรคลมพิษเรื้อรัง – ปัจจัยกระตุ้นทางกายต่อผิว…

กินน้อย แต่ทำไมน้ำหนักยังขึ้นเร็ว อ้วนง่าย ทั้ง ๆ ที่พยายามควบคุมอาหาร กินน้อย งดแป้ง กินคลีน ถึงขนาดอดอาหารในบางมื้อ แต่ทำไมน้ำหนักกลับขึ้นเอา ๆ ขึ้นเร็วผิดปกติ อ้วนง่ายแบบนี้ร่างกายผิดปกติตรงไหนหรือเปล่า ระบบเผาผลาญไม่ดี หรือสาเหตุเกิดจากอะไรกันแน่นะ วันนี้จะพาไปไขข้อสงสัยกัน กินน้อย แต่อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้น เกิดจากอะไร ? กินน้อย แต่อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้น เกิดจากหลายปัจจัย โดยปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นเร็วผิดปกติ ได้แก่ 1. ฮอร์โมนเนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีการตอบสนองต่อสารอาหารต่างกัน อาจจะส่งผลให้บางคนกินแป้งแล้วท้องอืด พุ่งป่อง แต่บางคนกลับไม่มีปัญหาเหล่านี้เลย เหตุผลหลัก ๆ เป็นเพราะฮอร์โมในร่างกาย สำหรับคนที่กินน้อยแต่น้ำหนักขึ้น โดยมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนจะสามารถสังเกตได้จาก…

ก่อนจะเป็นโรคใด ๆ ก็ตาม มักจะมีอาการอะไรบางอย่างที่แสดงให้เรารู้ถึงความผิดปกติของร่างกาย มีแต่เรานี่แหละที่จะมองว่าเป็นอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ เดี๋ยวก็หาย จนทำให้เราละเลยที่จะใส่ใจสุขภาพของตัวเอง กว่าจะรู้ตัวก็อาจจะสายเกินไป “ปัสสาวะบ่อย” อาจเป็นอาการที่ใครหลายคนเป็นอยู่ แต่ก็ได้แค่สงสัย และไม่ได้เข้ารับการตรวจกับแพทย์ จริง ๆ แล้วคุณอาจเสี่ยงเป็นโรคอันตรายมากมาย ดังต่อไปนี้ 1.ภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกินไป ดูจะเป็นภาวะชื่อแปลก ๆ แต่มีอยู่จริง หากกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกินไป จะทำให้เรารู้สึกปวดปัสสาวะบ่อย แม้ว่าจะมีปัสสาวะอยู่ในกระเพาะปัสสาวะไม่มาก หรือปัสสาวะยังไม่ทันเต็มกระเพาะก็ปวดจนอยากจะปล่อยออกมา ความบ่อยของการปัสสาวะอยู่ที่ราว ๆ ทุกชั่วโมง อาจรบกวนการนอนหลับพักผ่อนตอนกลางคืน เพราะต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำบ่อย จนทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ แม้จะปัสสาวะเพียงเล็กน้อย แต่ก็ปวดมาก และกลั้นไม่ค่อยไหว  2.กระเพาะปัสสาวะอักเสบ มีอาการคล้ายกับภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกินไป โดยอาจเป็นโรคที่ตามมาหลังจากเกิดภาวะนี้ เกิดจากการกลั้นปัสสาวะนาน…