ใครที่ปวดศีรษะบ่อย ๆ จะต้องหมั่นสังเกตอาการปวดที่ตัวเองเป็นอยู่ว่าเกิดขึ้นบริเวณตำแหน่งใด ปวดมากน้อยแค่ไหน ลักษะการปวดเป็นอย่างไร เพราะตำแหน่งและอาการปวดศีรษะแต่ละครั้งสามารถบอกได้ถึงความเสี่ยงของโรค หรืออาจเป็นสัญญาณเตือนให้เราระวังตัวได้ด้วย..
เมื่อพูดถึงกระดูกสันหลังคดหลายคนอาจมองว่าไกลตัว ทั้งที่คนไทยเป็นโรคนี้กันมาก 2–3 % ของประชากรทั้งหมด โดยพบได้ตั้งแต่วัยเด็กถึงผู้ใหญ่ แต่ที่พบมากที่สุดคือช่วงวัยรุ่น
ยิ่งอายุมากขึ้น สุขภาพกระดูกก็จะยิ่งอ่อนแอลง คุณจึงควรออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ควบคู่กับการกินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก และหลีกเลี่ยงหรือลดอาหารที่อาจส่งผลกระทบต่อกระดูกของคุณ หากอยากรู้ว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ขึ้นชื่อว่าเป็น “อาหารทำลายกระดูก”
ความเครียด นอกจากจะทำให้จิตใจขุ่นมัวแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพจิต และยังสามารถลุกลามไปถึงสุขภาพร่างกายด้วย
เมนูสำหรับการดูสมาชิกในทีม และในแต่ละตำแหน่ง และยังสามารถกดดูรายละเอียดทีม ที่ฉันเชิญ และ สมาชิกเชิญได้ วิธีการใช้งาน Team List ขั้นตอนที่ 1 ให้ผู้ใช้งานไปที่เมนูบัญชี แล้วเลือก “ทีมงานและลูกค้าของคุณ” ขั้นตอนที่ 2 ระบบจะแสดงข้อมูลทีมงานที่อยู่ภายใต้สายงานของคุณทั้งหมด พร้อมกับแสดงจำนวนของแต่ละตำแหน่งด้วย ดังนี้ ขั้นตอนที่ 3 ผู้ใช้งานสามารถเลือกดูรายละเอียดของตำแหน่งที่ต้องการได้ ตำแหน่ง Customer 1. ให้ผู้ใช้งานกดเข้าไปที่ ตำแหน่ง Customer 2. ระบบจะแสดงรายชื่อที่ฉันเชิญ และรายชื่อที่สมาชิกเชิญ 3. โดยจะแสดงชื่อ ช่องทางการติดต่อ และวลาที่เชิญ ผู้ใช้งานสามารถ ค้นหาทีม และกดคัดลอกช่องทางการติดต่อได้ ตำแหน่ง Partner CEO และ BO ระบบจะแสดงชื่อ รหัสแนะนำ ช่องทางการติดต่อ และแถบความคืบหน้าการสะสมเลื่อนตำแหน่ง *ยกตัวอย่างตำแหน่ง Partner 2. ระบบจะแสดงรายชื่อที่ฉันเชิญ และรายชื่อที่สมาชิกเชิญ เช่นเดียวกับตำแหน่งอื่น ๆ 3. […]
คนส่วนใหญ่รู้ดีว่าการดื่ม “กาแฟ” จะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น และบรรเทาอาการง่วงเหงาหาวนอนได้ ทำให้หลายคนเสพติดการดื่มกาแฟเพื่อให้ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียและง่วงนอน
การดื่มน้ำ สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ในขณะที่เราออกกำลังกายนั้นร่างกายจะสูญเสียน้ำทางเหงื่อตลอดเวลา ยิ่งถ้าเราออกกำลังกายติดต่อกันเป็นเวลานานหรือกลางแจ้งด้วยแล้ว จะยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น
การบริโภคอาหารตามกรุ๊ปเลือดเป็นเทรนด์รักสุขภาพของคนกลุ่มหนึ่ง เทรนด์สุขภาพนี้อ้างว่าในอาหารที่เรากินมีโปรตีน “เลคติน” ซึ่งจะทำปฏิกิริยากับหมู่เลือดจนทำให้เกิดผลเสีย หรือทำให้ภูมิคุ้มกันตกถ้ารับประทานอาหารไม่เหมาะกับหมู่เลือด
ระบบทางเดินอาหาร เส้นทางสายสำคัญของร่างกาย ระยะทางยาวไกลถึง 9 เมตร ระบบทางเดินอาหารไม่ได้มีเพียงแค่กระเพาะอาหาร หรือลำไส้อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่เป็นทางสายสำคัญที่ประกอบด้วยอวัยวะมากมาย เริ่มต้นตั้งแต่ช่องปากไปจนถึงลำไส้ใหญ่เลยทีเดียว
ภาวะหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่ต้องรีบแก้ หากปล่อยทิ้งไว้ จะส่งผลต่อบุคลิกภาพ และความผิดปกติของกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อตามมา โดยภาวะนี้พบได้บ่อยในวัยทำงาน
