มือ เป็นอวัยวะที่ทำงานหนักไม่แพ้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เพราะต้องใช้งานหยิบจับทั้งวันแทบไม่มีเวลาพัก แต่คนเรามักไม่ค่อยสนใจหรือให้ความเอาใจใส่มือมากนัก ทั้ง ๆ ที่หากใส่ใจมือกันสักนิด ก็อาจจะป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ได้ เพราะมือของเรานั้น สามารถชี้บอกโรคต่าง ๆ ได้
สรุปพฤติกรรม บางพฤติกรรมที่เราอาจกำลังทำ ซึ่งมีผลทำร้ายสมอง และความจำของเราโดยไม่รู้ตัว ซึ่งวันนี้มาสรุปพฤติเพื่อหยุดทำร้ายสมองกัน
ปัญหารอยดำตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น เข่าดำ ศอกดำ ตาตุ่มดำ คอดำ รักแร้ดำ วันนี้มาดูสูตรรักษารอยดำด้วยวิธีธรรมชาติ
หลายคนคงเคยมีอาการนอนกระตุก (Hypnic Jerk) หรือความรู้สึกที่เหมือนตกจากที่สูงขณะนอนหลับจนสะดุ้งตื่น ซึ่งเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วโดยอัตโนมัติขณะนอนหลับ
Slippers หรือเรียกง่าย ๆ ว่ารองเท้าที่ใส่กันในบ้าน แต่บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วการใส่รองเท้าในบ้านนั้นมีข้อดีมากกว่าที่คิด แต่ว่าข้อดีของการใส่ Slippers นั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
พฤติกรรมเนือยนิ่ง หรือ Sedentary Lifestyle คือ การนั่งหรือนอนในกิจกรรมต่าง ๆ โดยใช้พลังงาน 1.5 MET และมีผลวิจัยออกมาว่า พฤติกรรมดังกล่าวนี้เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่าง ๆ ด้วย
อาหารและเครื่องดื่ม มักมีค่าพลังงานที่แตกต่างกันออกไปตามชนิด และอาหารที่คลายกัน แต่แคลอรีต่างกัน จะมีอะไรดูเลย
ว่ากันว่าการเขย่าอวัยวะในร่างกาย สามารถช่วยให้เราคลายเครียด และมีประโชยน์ต่อร่างกายด้วย
ปัจจุบันวิตามิน และอาหารเสริมมีมากมาย เนื่องจากเป็นทางเลือกสำหรับการดูแลสุขภาพ และผิวพรรณให้งายมากขึ้น แต่รู้ไหมว่า อาหารเสริมเหล่านี้ถ้าหากทานมากไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ มาดูกันเลยว่าจะมีอะไรบ้าง
การนอนโดยเปิดพัดลม อาจมีประโยชน์สำหรับบางคนและบางสถานการณ์เท่านั้น ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับการเปิดพัดลมนอน และการเปิดพัดลมจ่อตรง ๆ ใส่หน้าและตัวขณะนอนหลับยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย
