หลายคนคงจะขาดความมั่นใจไม่กล้ายิ้มอย่างมั่นใจ เพราะปัญหาฟันเหลือง วันนี้เราก็มีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยเปลี่ยนสีฟันที่เหลืองให้กลายเป็นฟันที่ขาวอีกครั้ง ด้วยอาหารใกล้ตัวที่ไม่ใช่สารเคมีมาฝากกัน ดังนี้
1. ชีส
เมื่อเราทานอาหารในแต่ละมื้อแล้ว แนะนำให้เคี้ยวชีสชิ้นเล็ก ๆ ตามไปด้วย ชีสจะมีส่วนช่วยป้องกันปัญหาฟันผุ และช่วยเพิ่มแร่ธาตุให้กับในส่วนของชั้นเคลือบฟันได้ ซึ่งเจ้าชั้นเคลือบฟันนี่แหละที่เป็นส่วนที่ทำให้ฟันขาวขึ้นได้
2. หมากฝรั่ง
ขณะที่เคี้ยวหมากฝรั่งอยู่ น้ำลายจะถูกผลิตออกมาได้มากกว่าปกติ ซึ่งกรดจากน้ำลายจะเป็นตัวช่วยทำให้ฟันสะอาด และช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียในช่องปากได้ ดังนั้นนอกจากกรดในน้ำลายจะทำให้ฟันขาวสะอาดขึ้นแล้ว ยังช่วยลดโอกาสในการเกิดฟันผุได้อีกด้วย แต่แนะนำเลือกหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล เพื่อลดการสะสมของน้ำตาลนั่นเอง
3. เปลือกส้มสดหรือเปลือกส้มตากแห้ง
ให้ใช้ด้านในของเปลือกส้มสดมาถูฟัน หรือนำเปลือกส้มสดไปตากแดดให้แห้ง นำมาบดให้ละเอียดแล้วนำมาแปรงฟัน จากนั้นจึงใช้ยาสีฟันทำความสะอาดตามหลังอีกครั้ง เพียงแค่นี้ก็จะทำให้ฟันของคุณกลับมาขาวขึ้นได้
4. สตรอเบอร์รี
นำสตรอเบอร์รีสด 1-2 ผล มาบดให้ละเอียดแล้วทาฟันทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที แล้วจึงบ้วนปากทิ้ง หรือแปรงฟันตามอีกครั้ง วิธีนี้เป็นการฟอกสีฟันให้ขาวขึ้นตามธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี
5. เปลือกกล้วย
ให้ใช้เปลือกกล้วยด้านในมาขัดถูฟันเป็นเวลาประมาณ 3 นาที เพราะในเปลือกกล้วยมีแร่ธาตุจำพวก โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแมงกานีส ที่จะช่วยดูดซับความสกปรกและทำให้ฟันขาวขึ้นได้
6. แอปเปิ้ล
การเคี้ยวแอปเปิ้ลสามารถช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ เพราะในแอปเปิ้ลนั้นมีกรดอ่อน ๆ ที่มีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาดบริเวณผิวฟัน โดยเฉพาะคราบเหลือง ๆ ที่เกิดจากการดื่มชาและกาแฟ เพียงแค่เรากินแอปเปิ้ลหลังมื้ออาหาร กรดในแอปเปิ้ลก็จะทำหน้าที่ขัดถูคราบเหลืองบนผิวฟันให้ขาวสะอาดขึ้นได้นั่นเอง
