Skip to content
มาดูวิธีการป้องกันอาการปวดนี้ พร้อมกันเลย
1. นั่งให้ถูกต้องมากขึ้น
หลีกเลี่ยงการนั่งยอง ๆ การนั่งพับเพียบ ขัดสมาธิ หรือนั่งงอเข่า
2. ใส่รองเท้าที่เหมาะสม
เพื่อลดการกระแทกของเข่าเมื่อเดิน หรือวิ่ง
3. ออกกำลังขา และสะโพก
ขาและสะโพกที่แข็งแรงจะช่วยลดภาระของเข่าได้
4. การลดน้ำหนัก
เพราะส่วนมากแล้วเข่าจะเป็นส่วนที่รับน้ำหนักร่างกายของเรา
5. เพิ่มคอลลาเจนให้ร่างกาย
เพราะคอลลาเจนจะช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนส่วนที่สึกหรอได้
แก้ปัญหาปวดเข่า ให้ดียิ่งขึ้นด้วย Progen Plus คอลลาเจนบริสุทธิ์สกัดจากปลา อุดมไปด้วยกรดอะมิโนมากกว่า 18 ชนิด ช่วยดูแลกระดูก เอ็น ข้อต่อ ให้มีความแข็งแรง
สั่งซื้อสินค้า คลิกเลย
