“โรคนิ้วล็อค” เป็นโรคที่มักเกิดขึ้นกับหนุ่มสาวในช่วงวัยทำงาน รวมจนถึงผู้สูงอายุ ซึ่งสาเหตุมักมาจากการใช้งานนิ้วมือที่หนักเกินไป การใช้งานนิ้วมือด้วยท่าเดิม หรือแม้แต่การใช้นิ้วมือหิ้วของหนักก็เป็นสาเหตุของการเกิดโรคนิ้วล็อคได้เช่นกัน
ยิ่งด้วยพฤติกรรมของหนุ่มสาวยุคนี้ นอกจากจะใช้นิ้วมือในการเล่นสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตเป็นเวลานาน ๆ เช่น การเล่นโซเชียล การเล่นเกมส์ต่าง ๆ ก็ถือเป็นอีกปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคได้ เมื่อเราใช้งานนิ้วมือมากเกินจนเกิดการอักเสบบริเวณปลอกหุ้มเส้นเอ็นบริเวณฐานของนิ้วมือ เป็นเหตุให้ปลอกหุ้มเส้นเอ็นหนาตัวขึ้น เส้นเอ็นภายในจึงเคลื่อนผ่านปลอกหุ้มเส้นเอ็นด้วยความยากลำบาก ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวดและขยับนิ้วมือได้ยากลำบากขึ้นนั่นเอง
ซึ่งวิธีแก้อาการนิ้วล็อค สามารถใช้วิธีการกดจุดทำได้ด้วยตัวเอง โดยก่อนทำการกดจุด เราควรแช่มือในน้ำอุ่นก่อนประมาณ 10-15 นาที ซึ่งในน้ำอุ่นนั้นเราสามารถผสมสมุนไพรต่าง ๆ ลงไปได้ เช่น มะกรูด ขมิ้นชัน ซึ่งการนำมือไปแช่น้ำอุ่นนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น รวมถึงยังลดอาการเจ็บปวดจากโรคนิ้วล็อคได้ด้วย จากนั้นไปดูขั้นตอนการกดจุดกันเลย
วิธีที่ 1 ใช้นิ้วโป้งกดจุดบริเวณกึ่งกลางข้อมือ โดยวัดจากปลายอุ้งมือลงมา 2 นิ้ว (ใช้สองนิ้วมือทาบ) ค้างไว้ 10-15 วินาที ทำซ้ำ 2 รอบ
วิธีที่ 2 ใช้นิ้วโป้งกดบริเวณเนินอุ้งมือทั้งฝั่งซ้ายและขวา ค้างไว้ 10-15 วินาที ทำซ้ำ 2 รอบ
วิธีที่ 3 ใช้นิ้วโป้งกดบริเวณกลางฝ่ามือ ค้างไว้ 10-15 วินาที ทำซ้ำ 2 รอบ
