ว่ากันว่าการเขย่าอวัยวะในร่างกาย สามารถช่วยให้เราคลายเครียด และมีประโชยน์ต่อร่างกายด้วย
เขย่าข้อมือ
การเขย่าข้อมือแบบธรรมดา ๆ สะบัดไปมาเหมือนเวลาที่เราเรียนในคาบพละ การศึกษาพบว่าจะช่วยป้องกันพังผืด และข้อมืออักเสบจากออฟฟิศซินโดรม หรืออาการกล้ามเนื้อเครียดได้ และผลพลอยได้ คือ ข้อมือเราจะแข็งแรงขึ้น
เขย่าแขน
การเขย่าแขนขึ้นลงแค่วันละ 10 นาทีต่อข้าง ผลที่ได้พบว่าทำให้แขนฟิตมากขึ้นและยังช่วยคลายกล้ามเนื้อแขนที่ตึง ๆ ให้สบายขึ้นได้อีกด้วย
เขย่าขา
การเขย่าขาที่ใครหลายคนมักจะเป็น และคนรอบตัวมักจะรำคาน โดยพฤติกรรมนี้เกิดจากความเคยชินโดยไม่รู้ตัว ความรู้สึกเบื่อ จึงต้องหาอะไรทำเพื่อเป็นการกระตุ้นตัว ซึ่งการเข่าขาพบว่าจะช่วยเบี่ยงเบนสมองส่วนที่เรากำลังเบื่อนั่นเอง
