Skip to content
อายุร่างกาย เป็นตัวเลขที่บอกอายุสุขภาพ หรือสภาวะการทำงานของร่างกายว่ามีความแก่ หรือความเสื่อมของเซลล์ในระบบการทำงานของร่างกาย โดยอายุร่างกายของคนเรามักจะแบ่งเป็น 2 แบบด้วยกัน
1. อายุร่างกายน้อยกว่า หรือเท่ากับอายุจริง สื่อถึงว่าร่างกายของคุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดี มีการทำงานของระบบต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลลัพธ์จึงบ่งบอกว่าคุณมีสมรรถภาพร่างกายแข็งแรงตามอายุหรืออ่อนกว่าวัย
2. อายุร่างกายมากกว่าอายุจริง สื่อถึงว่าร่างกายของคุณเกิดการเสื่อมสภาพก่อนวัย ทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายและการทำงานของเซลล์ต่าง ๆ เสื่อมสภาพตาม ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ทำร้ายสุขภาพ ส่งผลให้มีน้ำหนักเกินเกณฑ์หรืออ้วนลงพุง หากปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรมเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ ในอนาคตได้ เช่น โรคกลุ่ม NCDS โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน โรคอัลไซเมอร์
ดังนั้น เราต้องประเมินสภาวะการทำงานของร่างกายเบื้องต้นได้ว่าที่ผ่านมาเราดูแลตัวเองอย่างไร ดูแลสุขภาพร่างกายได้ดีแค่ไหน มาเช็คอายุร่ายกายกันเลย
มีพุง
ระบบเผาผลาญลดลง โดยรอบเอวจะมีมากขึ้นในช่วงอายุประมาณ 40 ปี
สายตายาว
เลนส์ตาโฟกัสวัตถุระยะใกล้ได้น้อยลง มักเกิดขึ้นเมื่อคุณอายุ 40 ปี
ลุกก็โอย นั่งก็โอย
ข้อเข่า และเส้นเอ็นจะเสื่อมมากขึ้น เมื่ออายุ 45-50 ปี
เปิดฝาขวดไม่ได้
ความแข็งแรงของข้อนิ้วจะเสื่อมลง โดยเฉพาะ อายุ 50 ปี
ขี้หลงขี้ลืม
สมองเริ่มเสื่อมลง และจะเสื่อมมากขึ้น อายุ 65 ปี
