หลายท่านอาจจะเคยเจอปัญหาผิวแห้ง ผิวขาดน้ำกันมาบ้างไม่น้อย บางคนอาจจะคิดว่าผิวแห้งกับผิวขาดน้ำนั้นเหมือนกัน แต่ที่จริงแล้วผิวแห้งกับผิวขาดน้ำนั้นมีความแตกต่างกันดังนี้
ผิวแห้ง : เป็นลักษณะหนึ่งของผิว ซึ่งมีหลายประเภท (ผิวปกติ ผิวแห้ง ผิวมัน ฯลฯ) โดยผิวแห้งสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อยู่ในสภาพอากาศที่เย็นหรือความชื้นต่ำ ทำงานในห้องที่เปิดเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานาน หรือการแช่หรืออาบน้ำร้อนเป็นเวลานาน โดยคนที่มีผิวแห้งมักจะรู้สึกตึงผิวภายนอก ผิวหยาบกร้าน ผิวลอกเป็นขุย ไม่น่าสัมผัส หรือมีผิวแตก เป็นต้น
ผิวขาดน้ำ : เป็นอาการของผิวหนังที่มีน้ำอยู่ใต้ชั้นผิวหนังน้อย จากการดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือมีการสูญเสียน้ำในภาวะขาดน้ำ ทำให้ผิวมีลักษณะหมองคล้ำ ดูไม่สดใส หรืออาจมีผิวมันสลับกับผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น หากปล่อยให้ผิวขาดความชุ่มชื้นไปเป็นเวลานาน อาจพบกับรอยเหี่ยวย่น ริ้วรอยบนผิวหนังได้ชัด โดยเฉพาะช่วงหน้าผาก ร่องแก้ม รอบดวงตา บริเวณริมฝีปาก ซึ่งอาจเป็นสัญญาณแสดงอาการภาวะขาดน้ำของร่างกายได้เช่นกัน
ดื่มน้ำถูกวิธี ผิวพรรณดี สุขภาพไม่มีดรอป ด้วยอายุที่มากขึ้นปริมาณน้ำในร่างกายจึงมีสัดส่วนลดลง การดื่มน้ำไม่เพียงพออาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและปัญหาผิวได้ง่ายยิ่งขึ้น บวกกับต้องเผชิญกับฝุ่นละออง PM2.5 ควัน หรือมลภาวะรอบตัวก็ยิ่งทำให้ปัญหาผิวรุนแรงขึ้น แต่หลายคนที่ดื่มน้ำไม่เพียงพออาจ ซึ่งปริมาณที่ควรดื่มโดยทั่วไปแล้วเราควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร หรือเทียบได้กับน้ำปริมาณ 8 – 10 แก้วต่อวัน (ขนาดแก้วประมาณ 200 มิลลิลิตร) เพื่อที่จะได้รับน้ำเพียงพอต่อการทำงานของร่างกายและยังช่วยในการส่งเสริมการบำรุงผิวจากภายในได้
เคล็ดลับการดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว ต่อวัน
ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่นนอน : ช่วยเติมความสดชื่นแก่ร่างกายก่อนเริ่มต้นวันใหม่และยังชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไประหว่างที่เราหลับ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยพบว่าการดื่มน้ำหลังตื่นนอนก่อนมื้ออาหารเช้า สามารถช่วยลดพลังงานที่จะได้รับจากอาหารเช้าลงได้ถึง 13% เลยทีเดียว เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนมื้ออาหาร (เช้า กลางวัน เย็น) : การดื่มน้ำก่อนกินอาหารทุกมื้อช่วยในการลดพลังงานที่ได้รับจากมื้ออาหารและช่วยลดน้ำหนักลงได้ ควรดื่มน้ำก่อนกินอาหารอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังมื้ออาหาร (เช้า กลางวัน เย็น) : ช่วยในการย่อยและการดูดซึมสารอาหาร และยังช่วยเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้
ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนนอน : ช่วยในการป้องกันร่างกายขาดน้ำขณะนอนหลับ อย่างไรก็ตามไม่ควรดื่มน้ำก่อนนอนเยอะเกินไปหรือดื่มน้ำใกล้เวลานอนมากเกินไป
เติมเต็มสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น ด้วยการชง Progen Plus 1 ซองกับน้ำ 150 ml. ช่วยบำรุงผิวหน้า ลดรอยเหี่ยวย่น ดูสดใส อ่อนเยาว์ แถมยังช่วยบำรุงกระดูกให้มีความแข็งแรงอีกด้วย
