Skip to content
ผมเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจให้ทั้งหญิงและชาย ฉะนั้นเมื่อเส้นผมมีปัญหาจึงทำให้หลาย ๆ คนรู้สึกเป็นกังวล แต่ถึงอย่างนั้นเชื่อว่าก็ยังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่นิ่งนอนใจต่อปัญหาเหล่านี้ และไม่คิดหาหนทางแก้ไขอย่างจริงจัง โดยเฉพาะกับภาวะ ผมร่วง ผมบาง ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้นานไม่รีบรักษา อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่โตที่ยากแก้ไข โดยเฉพาะเมื่อมันลุกลามจนกลายเป็นศีรษะล้านในที่สุด
ซึ่งปัญหาผมร่วงมากผิดปกตินั้น สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจากการทำเคมี ดัด ยืด ทำสีทั้งหลาย จากพันธุกรรม จากอายุที่มากขึ้น จากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของฮอร์โมนในร่างกายที่มาจากความเครียดด้วยนั่นเอง
ลักษณะพัฒนาการของ ผมร่วง ผมบาง ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง
ผู้ชาย : ลักษณะผมร่วงในผู้ชาย ส่วนมากจะเริ่มต้นจากแนวเส้นผมด้านหน้าร่วมกับอาการผมบางที่กลางศีรษะ ท้ายที่สุดเส้นผมบริเวณกลางศีรษะจะหายไปหมด เหลือเพียงบริเวณท้ายทอยและด้านข้าง
ผู้หญิง : ในผู้หญิงมักมีลักษณะผมร่วงหลายรูปแบบ ซึ่งที่พบมากจะเริ่มจากร่องแสกผมกลางศีรษะค่อย ๆ กว้างมากขึ้น รุนแรงถึงขั้นเป็นร่องกว้างหลายเซนติเมตร และอีกรูปแบบคือ ผมบางช่วงกลางศีรษะด้านหน้า ซึ่งอาจรุนแรงจนมองเห็นหนังศีรษะได้ชัดเจน
วิธีแก้ปัญหา ผมร่วง ผมบาง
1. บำรุงเส้นผมด้วยอาหาร
การบำรุงรักษาที่ดีที่สุดย่อมเริ่มจากภายในร่างกายของเราเพื่อช่วยให้รากผมและเส้นผมสุขภาพดีขึ้น ควรหันมากินอาหารที่มีวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และโอเมก้า 3 ที่มีมากในปลาแซลมอน อะโวคาโด กล้วยหอม ผักใบเขียว และธัญพืชชนิดต่าง ๆ
2. ใช้แชมพูแก้ผมร่วง
วิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นง่าย ๆ คือลองเลือกซื้อแชมพูแก้ผมร่วงมาใช้ แนะนำว่าควรเลือกสูตรที่ไม่มีส่วนผสมของสารกันเสีย พาราเบน และฟอร์มาดีไฮด์ ทางที่ดีควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบหลักจากธรรมชาติหรือสมุนไพร เช่น ชาเขียว ลาเวนเดอร์ หรือว่านหางจระเข้ เป็นต้น
3. ปรับวิธีสระผม
แท้จริงเส้นผมกับหนังศีรษะจะสุขภาพดีหรือไม่ สิ่งสำคัญอยู่ที่ขั้นตอนการสระผม อุณหภูมิของน้ำไม่ควรร้อนเกินไป และเปลี่ยนจากการใช้เล็บเกาหนังศีรษะแรง ๆ เป็นใช้ปลายท้องนิ้วค่อย ๆ นวดเบา ๆ ให้ทั่ว ซึ่งจะเป็นการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนบริเวณรากผมได้ดียิ่งขึ้น
4. ใช้เซรั่มบำรุงผม
ถือเป็นไอเทมเด็ดที่ช่วยจัดการปัญหาผมหลุดร่วง และถือเป็นการเติมสารอาหารให้กับเส้นผม โดยสามารถเลือกใช้เซรั่มจากธรรมชาติ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยแก้ปัญหาให้ตรงจุด
