Skip to content
การนอนเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของทุกคน หลังจากที่ทุกคนใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของการใช้ชีวิตก็คือการนอนหลับ วันนี้เรามาบอกต่อ ว่าทำไมคนเราถึงต้องสวมถุงเท้านอน
ถุงเท้าช่วยให้นอนหลับ
งานวิจัยพบว่าคนที่ใส่ถุงเท้าขณะเข้านอนมีแนวโน้นนอนหลับได้เร็วขึ้น เพราะว่า อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายจะลดลงในระหว่างตอนกลางคืน และจะมีอุณหภูมิต่ำสุดช่วงเวลา 04.00 น. ส่วนอุณหภูมิเฉลี่ยของร่างกายคือ 37 องศาเซลเซียล เพราะฉะนั้นการทำให้เท้าและมืออุ่นจะช่วยให้เส้นเลือด และช่วยลดอุณหภูมิที่แกนกลางของร่างกาย ทำให้มีการส่งสัญญาณไปยังสมองว่าถึงเวลาเข้านอนแล้วนั่นเอง
บรรเทาอาการโรคเรเนาด์
โรคเรเนาด์ (Raynaud Disease) คือ เป็นโรคที่เกิดความผิดปกติขึ้นกับหลอดเลือดเมื่อเจอความเย็น หรือมีความเครียด ซึ่ง การมีมือและเท้าเย็นไม่ใช่เรื่องปกติ โรคนี้มักเกิดเมื่อคนรู้สึกหนาวหรือเครียดในระหว่างที่อาการกำเริบ เลือดที่ไหลไปยังมือและเท้าจะลดลง ส่งผลให้นิ้วมือและนิ้วเท้าเริ่มเย็นและชา รวมถึงอาจเปลี่ยนเป็นสีขาวหรือสีน้ำเงิน ซึ่งการสวมถุงเท้าขณะนอน และการทำตัวเองให้อุ่นตลอดวันสามารถช่วยบรรเทาอาการได้
โรคร้อนวูบวาบ
โรคนี้มักเกิดกับผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทองโดยมักเกิดแบบฉับพลันไปทั่วร่างกาย เหงื่อออก หรือหน้าแดง เชื่อกันว่าเกิดจากการผันผวนของฮอร์โมนที่ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ซึ่งการสวมถุงเท้าจะช่วยลดอุณภูมิแกนกลางร่างกายช่วยไม่ให้เกิดอาการร้อนวูบวาบได้นั่นเอง
