ถ้าคุณเริ่มเห็นผมของคุณร่วงออกมาในขณะที่แปรงผม มากขึ้น ๆ ทุกที อย่า! เพิ่งตกใจ แต่ขอให้รู้ว่า คุณไม่ใช่คนเดียวที่มีปัญหานี้ ปัญหาผมร่วงอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งความผิดปกติของรูขุมขน และหนังศีรษะ ระบบภูมิคุ้มกัน การเป็นโรคเบาหวาน การขาดวิตามิน การมีความเครียด รวมทั้งการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยบอกว่า ปัญหาดังกล่าวสามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร โดยพยายามนำเอาอาหาร 7 อย่างต่อไปนี้ เข้าไปในเมนูในแต่ละวัน อาจจะช่วยทำให้ผมแข็งแรงขึ้น เพราะอาหารเหล่านี่ มีคุณประโยชน์ต่อเส้นผมนั่นเอง 1.แซลมอนเนื่องจากเส้นผมของเรามีส่วนประกอบของโปรตีนไฟเบอร์ เช่นเดียวกับเล็บ นั้นก็แปลว่า คุณจะต้องรับประทานโปรตีน เพื่อให้ผมแข็งแรง โปรตีนยังเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างเคราติน ซึ่งเป็นโครงสร้างที่สำคัญของเส้นผม และแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่ามาก ๆ ก็คือแซลมอน มันจะช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรงสุขภาพดี เพราะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และมีวิตามินอื่น…

ฮันนี่โทสต์หวานฉ่ำ ชาไข่มุกเย็น ๆ หวานชื่นใจ หรือแม้แต่ก๋วยเตี๋ยวที่เทน้ำตาลลงไปจนหวานเจี๊ยบ พฤติกรรมการกินแบบติดหวานเหล่านี้ สามารถพบเห็นได้ทั่วไปในสมัยนี้  ทว่าเมื่อระดับน้ำตาลสูงเกินไป จะส่งผลให้อินซูลินทำงานผิดปกติ ทำให้เซลล์เกิดภาวะต้านอินซูลิน และเป็นจุดเริ่มต้นของโรคต่าง ๆ มากมาย มาเช็ค 10 โรคร้ายที่ควรห่างไกลเมื่อรับประทานหวานมากเกินไปกันเถอะ 1.โรคเบาหวาน ภาวะต้านอินซูลินที่รุนแรง จะทำให้ตับอ่อนไม่สามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำลงได้ ระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้น หรือสวิงขึ้นลง จะทำให้คุณเป็นโรคเบาหวานได้ในที่สุด 2.โรคหัวใจ อาหารที่มีน้ำตาลสูง เป็นตัวเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ เพราะน้ำตาลมีผลต่อกระบวนการสูบฉีดของหัวใจ เพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ ไขมันเลว กลูโคส และอินซูลินในกระแสเลือด 3.ไขมันพอกตับ เมื่อตับสังเคราะห์ฟรักโทส ให้กลายเป็นไขมันแล้ว ก็จะนำไปเก็บไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะที่ตับ 4.ไขมันในเลือดสูง เมื่อกินอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาลมาก…

อาการผิดปกติต่าง ๆ ที่ทำให้เราไม่สบายตัว ปวดนู่นปวดนี่ จนทำให้คุณภาพชีวิตลดลง แต่คุณอาจหาสาเหตุไม่ได้ว่าเป็นเพราะอะไร จริง ๆ แล้วอาจมีสาเหตุมาจากสภาวะ “ฮอร์โมนไม่สมดุล” ก็ได้ เพราะฮอร์โมนเป็นเสมือนสารเคมีที่สื่อสารส่งไปยังเซลล์ และอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานอย่างปกติ และสมดุล ดังนั้นหากฮอร์โมนมีความผิดปกติ เราอาจแสดงอาการผิดปกติอะไรบางอย่างออกมาด้วยเช่นกัน 12 สัญญาณอันตราย ฮอร์โมนไม่สมดุล 1.รอบเดือนผิดปกติ ปกติแล้วผู้หญิงจะมีรอบเดือนทุก ๆ 21-35 วัน แต่หากรอบเดือนมาบ่อยเกินไป หรือประจำเดือนขาด นั่นก็หมายความว่าเรามีฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิง รวมไปถึงฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ที่เป็นตัวควบคุมการมาของประจำเดือนมาก หรือน้อยเกินไป 2.นอนไม่หลับ หรือหลับยาก นอกจากฮอร์โมนเมลาโทนินที่มีส่วนช่วยให้นอนหลับได้สบายขึ้นแล้ว ยังมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ที่ผลิตออกมาจากรังไข่คุณผู้หญิง ที่ช่วยให้คุณผู้หญิงนอนหลับได้สบายมากขึ้น แต่หากฮอร์โมนหนึ่งในสองชนิดนี้มีปริมาณต่ำกว่าปกติ…

จะใส่เสื้อสายเดี่ยวแขนกุดก็ไม่มั่นใจเอาซะเลย ไม่กล้ายกแขนกลัวใครจะเห็นรักแร้ดำคล้ำ แค่นึกก็อยากจะร้องไห้ ต่อให้หน้าเราจะสวยแค่ไหนแต่รักแร้เราจะดำคล้ำไม่ได้นะ วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ มาช่วยแก้ปัญหานี้กัน และนอกจากปัญหารักแร้ดำแล้ว อีกหนึ่งปัญหาที่เชื่อว่ามีหลายคนพบเจอ นั่นก็คือ ปากดำคล้ำ ว้าย!!ตายล้าววววว ไปไหนมาไหนคนก็ทักว่าสูบบุหรี่หรือเปล่าเธอ คนไหนที่โดนทักเป็นต้องหน้าเสียอายกันไปเป็นแถบ ๆ โถว ๆ ๆ ต่อไปนี้จะไม่มีอีกแล้ว เคล็ดลับที่เราเอามาฝากจะมีอะไรบ้างมาดูกันเลย ปัญหารักแร้ดำคล้ำ สาเหตุของรักแร้ดำ            – ใช้โรลออนที่มีสารเคมีรุนแรง เพราะการใช้โรลออนที่มีสารเคมีเป็นระยะเวลานานเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้รักแร้ของเราดำคล้ำ           – ใส่เสื้อผ้ารัดรูป,คับเกินไป เพราะเสื้อผ้าที่รัดรูปจะทำให้เกิดการเสียดสีทำให้ผิวหนังบริเวณดังกล่าวดำคล้ำ!!           – เกิดจากการถอน, โกน, แวกซ์ เพราะพฤติกรรมดังกล่าวทำให้ผิวหนังเราเกิดการระคายเคือง แนะนำว่า เลเซอร์เลยจ้า “ความสวยต้องลงทุนนะจร๊ะ”           – น้ำหนักมาก เอ๊ะ!มาเกี่ยวอะไร เกี่ยวที่สุดเลยหละจะบอกว่าเพราะน้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เกิดไขมันสะสมตามโคนแขน…

ผู้หญิงส่วนมากอยากมีผมยาว เงางาม นิ่มสลวย ดูสุขภาพดี แต่ก็มักมีปัญหาผมแห้งแตกปลาย แห้งฟู จากการทำสีผม หรือหนีบผม ไดร์ผมเป็นประจำ ทำให้ผมเสียก็จะต้องมีการเล็มปลายผมหรือตัดผมที่เสียออก ทำให้ผมสั้น พอผมสั้นสาว ๆ อาจขาดความมั่นใจ อยากให้ผมกลับมายาวและมีสุขภาพดี ดังนั้น วันนี้เรามีวิธีเร่งทำให้ผมยาวได้เร็วทันใจมานำเสนอกันคะ… 1.หมักผมด้วยไข่ไก่และน้ำมันมะกอก – ใช้ไข่ไก่ 2 ฟอง และน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ – ตีให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียว แล้วหมักผมทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง ก่อนจะสระผมตามปกติ ผมจะได้รับการบำรุงเต็มที่ ช่วยเร่งให้ผมยาวขึ้นได้อย่างรวดเร็ว 2.หมักผมด้วยไข่แดง และน้ำมันมะพร้าว – ไข่ไก่ 2 ฟอง เอาเฉพาะไข่แดง และน้ำมันมะพร้าว…