test

อยากชวนสาว ๆ มาให้ความสำคัญกับกิจวัตรหลังจากตื่นนอนยามเช้า (ควรทำ) กับพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างกระปรี้กระเปร่า สดใส และมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน

นอกจากการดูแลสุขภาพ กินอิ่ม นอนหลับ รับประทานอาหารมีประโยชน์ เสริมด้วยผลไม้วิตามินซีสูงปรี๊ดเหล่านี้ช่วงหน้าฝนก็จะยิ่งเพิ่มความแข็งแรงสร้างภูมิคุ้มกันต่อต้านอาการหวัด ดีต่อร่างกาย

มารู้ถึงปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดความแก่และโรคภัยต่าง ๆ และวิธีการชะลอวัยและป้องกันโรคด้วยการกินอิ่มแค่ 80% เพื่อการมีอายุยืนยาวอย่างสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข

ในช่วงเวลาระหว่างทำงาน ความเครียด ภาระงาน และความกดดันต่างๆ .มาทำสมองให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า มีพลังในการทำงาน ด้วยเคล็ดลับ 5 ข้อนี้

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ตอนกลางวันแดดออกเปรี้ยง ๆ แต่พอตกเย็นใกล้เลิกงานฝนกลับเทลงมาแบบไม่มีเยื่อใย เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาแบบนี้อาจทำให้ร่างกายของใครหลายคนปรับตัวตามไม่ทัน และเกิดอาการป่วยไข้ได้ในที่สุด คงเป็นเรื่องดีหากเรารู้จักวิธีดูแลตัวเองกัน

เวลาคนเราเหนื่อยยังสามารถพูดออกมาดัง ๆ หรือระบายกับใครได้ แต่เคยลองคิดบ้างไหมว่า ในวันที่เราละเลยร่างกาย ส่งผลเสียต่อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ถ้าอวัยวะพูดได้ อยากบอกอะไรกับเรา?

การนำ น้ำแข็ง มาถูบนใบหน้าและร่างกาย เป็นอีกหนึ่งเทคนิคดีๆ ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมาก ๆ ว่าแล้วก็ไปหยิบน้ำแข็งมาเตรียมตัวสวยกันเลยดีกว่า…

โรคเยื่อบุจมูกอักเสบ เป็นโรคที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายชนิดที่มีอาการแสดงทาง จมูก เกิดหลังจากได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าไป…

ภาวะสมองล้า หรือ Brain Fog เกิดจากสมองทำงานหนักมาก อาการที่พบบ่อยคือ รู้สึกหัวตื้อ มึนงง ปวดหัว คิดช้า จำเรื่องราวหรือสิ่งที่เพิ่งจะทำลงไปไม่ได้…

ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องเสี่ยงตายด้วยการพึ่งยาลด หรือดูดไขมันจนร่างกายรับไม่ไหว! ลอง 9 อาหารลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ที่ทำได้ง่าย ได้ผลระยะยาว ไม่กลับมาโยโย่มาฝาก.