test

Dementia คือ ภาวะที่มีปัญหาด้านความจำบกพร่อง ร่วมกับมีอาการอื่น ซึ่งมีผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน อาการอื่น ๆ พฤติกรรม หรือบุคลิกเปลี่ยนไปจากเดิม

ความร้อนจากการปรุงอาหารมีส่วนทำลายวิตามินในผัก การกิน “ผักสด” จะได้คุณค่าของแร่ธาตุต่าง ๆ เต็มที่มากกว่า ผักสุก หรือผักที่ปรุงโดยผ่านความร้อนแล้ว เราควรเลือกกินผักให้เหมาะสมกับวิธีปรุง ว่าผักชนิดใดควรกินสดหรือกินสุก ดังนี้

การกินอาหารในรูปแบบของ 2:1:1 หมายถึงการกำหนดปริมาณอาหารให้เหมาะสมโดยใช้จานอาหารในการควบคุมชนิดและปริมาณอาหารที่จะบริโภค เพื่อให้กินอาหารได้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ มีการกินผักเพิ่มมากขึ้นเพื่อลดปัญหาและความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

ความเข้าใจที่ว่า วิตามินซี ช่วยป้องกันโรคหวัดได้ ทำให้หลายคนมักซื้อหาวิตามินซีมารับประทานเพื่อป้องกันโรคหวัด หรือ เพื่อบำรุงร่างกาย แท้ที่จริงแล้ว ก่อนจะเลือกซื้อหรือรับประทานวิตามินซีเข้าไปเราต้องพิจารณาก่อนว่า ต้องการประโยชน์จากวิตามินเสริมนี้อย่างไร เพราะวิตามินซีไม่ได้ช่วยป้องกันโรคหวัด แต่ช่วยรักษามากกว่า ผู้ป่วยที่รับประทานวิตามินซีเพื่อช่วยรักษาหวัดจะช่วยให้หายป่วยเร็วขึ้น เรามารู้จักวิธีการใช้วิตามินซีให้ได้ประโยชน์ที่แท้จริงกัน

ขึ้นชื่อว่า “ผัก” แน่นอนอุดมไปด้วยประโยชน์จากสารอาหารและวิตามินต่างๆ แต่พอแปรรูปมาเป็นขนมขบเคี้ยว “ผักอบกรอบ” ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้บริโภค ประโยชน์จะยังมีอยู่หรือไม่ หรือต้องระวังอะไร รับประทานอย่างไรให้เกิดประโยชน์ บทความนี้มีคำตอบ

วิธีแก้อาการท้องผูกควรเริ่มต้นจากการรับประทานผักผลไม้ การฝึกขับถ่าย เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ ก่อนที่จะใช้ยาระบายซึ่งอาจส่งผลข้างเคียงได้ อย่างไรก็ตามไฟเบอร์เป็นสารอาหารสำคัญที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะด้านระบบขับถ่าย ทำให้ขับถ่ายคล่อง แก้อาการขับถ่ายยากหรือท้องผูก ดังนั้นคนเราจึงควรรับประทานไฟเบอร์ให้เพียงพอต่อร่างกายเป็นประจำทุกวัน

วิตามินพื้นฐานที่ร่างกายขาดไม่ได้ ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ โดยส่วนมากคนทั่วไปจะรู้จักประโยชน์ของวิตามินซีว่าสามารถช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น แต่แท้จริงแล้ววิตามินซียังมีคุณประโยชน์อีกมากมายซ่อนอยู่ประโยชน์ของวิตามินซีจะมีประโยชน์อะไรอีกบ้างมาดูกัน

ริดสีดวงทวารคือโรคชนิดหนึ่งที่สร้างความกังวลใจและรบกวนการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเรื่องความเจ็บปวดที่รบกวนทางกาย อย่างไรก็ตามการรักษาโรคริดสีดวงทวารนั้นได้ผลดี และการดูแลรักษาด้วยยาสามัญประจำบ้าน ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตก็สามารถช่วยบรรเทาอาการได้

คาร์โบไฮเดรต จริงๆแล้วมีประโยชน์ เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของเราเพื่อการดำรงค์ชิวิตในแต่ละวัน ดังนั้นการที่เราทำความรู้จักชนิดและเลือกที่จะรับประทานคาร์โบไฮเดรตอย่างถูกต้องก็จะสามารถ สร้างสุขภาพที่ดี

ปัญหาผิวแห้งและปัญหาผิวขาดน้ำ แตกต่างกันอย่างไร? มีวิธีฟื้นฟูผิวให้กลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น น่าสัมผัสได้อย่างไร ผิวขาดน้ำใช้อะไรดี บทความนี้มีคำตอบ