test

หลังจากที่เรานอนหลับอย่างมีคุณภาพกันมาแล้วทั้งคืน เมื่อถึงเวลาจะต้องตื่น เราก็ควรจะตื่นนอนอย่างมีความสุขในทุก ๆ เช้า วันนี้จะมาแชร์วิธีตื่นนอนอย่างมีความสุขในทุก ๆ เช้า ให้ได้ลองทำตามกัน

“โรคตาในผู้สูงอายุ” ที่พบบ่อย ไม่ควรปล่อยปละละเลย เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ หลายท่านมักมีปัญหาเรื่องตาเข้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งผู้สูงอายุควรระวังโรคตาอะไรบ้าง วันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ เพื่อเป็นการเฝ้าระวังมาฝากกัน จะได้ไม่ปล่อยปละละเลยจนสายเกินแก้ไขได้

นอกจากร่างกายภายนอกที่ดูเสื่อมลงแล้ว อวัยวะภายในต่าง ๆ ในร่างกายก็เสื่อมถอยลงตามกาลเวลาโดยเฉพาะมวลกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อ ดังนั้น การดูแลร่งกายให้มีสุขภาพแข็งแรงต้องเริ่มจากการดูแลตั้งแต่ภายในให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน มีสุขภาพที่ดี และมีร่างกายที่แข็งแรง

หนี่งในปัญหาโรคเกี่ยวกับดวงตา ที่เป็นจุดเริ่มต้นของการสูญเสียการมองเห็นในอนาคตที่น่ากลัวอีกโรคหนึ่งก็คือ โรคจอประสาทตาเสื่อม ถือเป็นโรคตั้งต้นที่จะนำไปสู่ภาวะสูญเสียการมองเห็นในอนาคต

เลี้ยงลูกจนโทรม แทบไม่มีเวลาดูแลตัวเอง อายุก็มากขึ้นทุกวัน ๆ ร่างกายก็ผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ปัญหาผิวจึงผุดขึ้นมาไม่หยุดหย่อน แต่ข่าวดีสำหรับแม่ ๆทุกคน คือ เราสามารถเติมคอลลาเจนให้ชั้นผิวได้อย่างปลอดภัยและเห็นผล ด้วยอาหารจากธรรมชาติ ที่หาทานง่ายและราคาไม่แพง!!! จะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันได้เลยค่ะ

วัยทำงาน หรือแม้กระทั่งวัยรุ่น และวัยอาวุโสบางคน อาจมีปัญหานอนไม่หลับได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดสะสม สิ่งแวดล้อมไม่เอื้ออำนวย พักผ่อนไม่ตรงเวลานานๆ จนร่างกายรวน หรืออาจจะไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด แต่รับรองว่าเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกัน จะทำให้คุณหลับง่ายขึ้นแน่นอน

สารสกัดเมลอนฝรั่งเศส อีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิวให้แข็งแรง ตึงกระชับ ลดเลือนริ้วรอย แลดูอ่อนกว่าวัย ช่วยยับยั้งป้องกันอนุมูลอิสระที่เกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในธรรมชาติที่ทำให้เกิดความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย อีกทั้งอุดมไปด้วยวิตามินอี ที่มีชื่อเสียงมากในวงการบำรุงผิวพรรณ

เพราะคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของผิวหนังกว่า 90% ดังนั้นหากร่างกายขาดคอลลาเจน การเปลี่ยนแปลงที่เกิดกับผิวหนัง จะสังเกตได้ชัดเจนและง่ายที่สุด โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า ที่มักเริ่มจากการมีรอยย่นรอบดวงตาขณะยิ้ม มีริ้วรอยที่หน้าผาก มีร่องลึกข้างแก้ม ทำให้ใบหน้าแก่เกินวัย ซึ่งนับเป็นสัญญาณเตือนเบื้องต้น ที่สามารถสังเกตได้ไม่ยากเลย..

ส่วนผสมของเปปไทด์ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งช่วยให้ผิวแลดูกระชับเต้งตึง ส่งผลให้สามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยให้แลดูจางลง นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวดูอิ่มฟูขึ้นด้วย คืนความแข็งแรงให้เกราะปกป้องผิว ล็อคความชุ่มชื่นไปด้วยในตัว

ใครกำลังมีปัญหานอนไม่หลับ ก่อนที่จะมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมา เรามีเทคนิคง่ายๆ ช่วยให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น ลองทำตาม…