Skip to content
เข้าหน้าร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว เราก็ต้องเตรียมตัวรับมือกับแดดที่ร้อนไม่เว้นวันจนอาจจะทำให้ผิวของเราพังได้ นอกจากจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นแล้ว ยังทำให้ผิวหมองคล้ำ และเกิดรอยไหม้ได้ง่ายอีกด้วย มาดูกันว่ามีวิธีไหนที่ช่วยกู้สภาพผิวที่ถูกแผดเผาของเราได้บ้าง ตามมาดูกันเลย
หลีกเลี่ยงการโดนแดดซ้ำๆ
ผิวที่ตากแดดก็เหมือนกับเราเป็นแผลนั่นแหละ ถ้าเรามีแผลแล้วไปล้มที่เดิมซ้ำ ๆ แผลก็คงไม่หายซักที ผิวที่โดนแดดเองก็เหมือนกัน ถ้าเราพาเค้าไปออกแดดเปรี้ยง ๆ ซ้ำกันทุกวัน ก็คงยากที่ผิวจะกลับมามีสภาพเดิมได้ โดยเฉพาะระหว่างสิบโมงเช้าถึงห้าโมงเย็น ไม่ควรเอาตัวเองไปยืดกลางแดดนาน ๆ แล้วก็อย่าลืมทาครีมกันแดด SPF50 เป็นประจำด้วยนะ
อาบน้ำเย็น หรือแช่ตัวด้วยน้ำเย็น
ผิวที่เพิ่งโดนแดดมาจนระอุ ห้ามโบกครีมบำรุงลงไปทันทีเด็ดขาด สิ่งแรกที่ควรทำเลยคือการปลอบประโลมผิวด้วยการอาบน้ำเย็น หรือถ้าใครมีอ่างอาบน้ำก็แช่ลงไปเลย หรือจะเอาตัวแช่ลงไปในสระว่ายน้ำก็ได้ แต่อาจจะต้องเว้นสระที่มีคลอรีนไว้นะคะ เพราะอาจจะทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้
บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
ขั้นตอนนี้จาดไม่ได้เด็ดขาด หลังจากที่ผิวของเราได้รับการปลอบประโลมใจจากน้ำเย็นมาแล้ว ก็ต้องเติมความชุ่มชื้นให้เค้าเพิ่มซักหน่อยเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวลอก แนะนำให้ใช้สูตรสำหรับผิวแพ้ง่ายและลดการระคายเคือง เพราะผิวที่เพิ่งโดนแดดมาจนบอกช้ำ จะระคายเคืองได้ง่ายกว่าผิวปกติ
ดื่มน้ำเยอะๆ
เพราะว่าน้ำเป็นส่วนสำคัญในการทำงานต่าง ๆ ของระบบภายในร่างกาย และยังสามารถช่วยฟื้นฟูสภาพผิวของเราได้อีกด้วย หลังจากโดนแดดแผดเผามาทั้งวัน ผิวหน้าและผิวกายของจะถูกดึงความชุ่มชื่นออกไปอย่างรวดเร็ว ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ผิวถูกเผาไหม้ลงลึกไปถึงชั้นเซลล์ผิว ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดรอยไหม้และมีอาการปวดแสบปวดร้อนขึ้นมาได้ ทางที่ดีที่สุดหลังจากตากแดดมาทั้งวัน ควรดื่มน้ำเปล่า หรือดื่มน้ำผลไม้สด อย่างน้ำมะพร้าว น้ำแตงโม น้ำมะนาว หรือน้ำส้มคั้นสด ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไป
สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ
วิธีสุดท้ายที่ดูเหมือนไม่เกี่ยว แต่ช่วยได้มากจริง ๆ เพราะทั้งหมดทั้งมวลที่เราทุ่มเทแรงกายเพื่อฟื้นฟูผิวนั้น จะมาพังลงด้วยเรื่องใกล้ตัวอย่าง การเสียดสี ไม่ได้ค่ะ เพราะฉะนั้น เสื้อตัวเล็ก ๆ เข้ารูป อาจจะต้องเก็บเอาไว้ซักพักก่อน ใส่เสื้อผ้าหลวมกว่าตัวเรานิดหน่อย พอให้ผิวได้หายใจ และไม่เกิดการเสียดสี
หวังว่าเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับวิธีดูแลตัวเองหลังตากแดดที่นำมาฝากกันในวันนี้ จะช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียของสาว ๆ ให้กลับมามีสุขภาพผิวดีได้อีกครั้ง อย่าลืม! ที่จะทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน และเอาเสื้อคลุมออกไปด้วยนะคะ เพื่อป้องกันไม่ให้แสงแดดมาทำร้ายผิวที่เรารักได้ง่าย ๆ นั่นเอง
