Skip to content
อวัยวะทุกส่วนในร่างกายสำคัญเท่ากันหมด เพราะต้องทำงานร่วมกัน แต่ละส่วนก็มีหลายสาเหตุที่ทำให้อวัยวะเสื่อมง่าย ข้อมูลที่นำมาแชร์วันนี้ เป็นจุดเริ่มต้นที่จะทำเราให้ช่วยรักษาอวัยวะให้ทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง
ถ้าเป็นสายกิน ก็คงจะจินตนาการถึงปากที่ร้องห้ามไม่ให้เราเขมือบของตรงหน้าจนหมด หรือถ้าเป็นพนักงานออฟฟิตหลังก็คงโวยวายที่เราเอาแต่นั่งนาน ๆ ไม่ได้ลุกเดินไปไหนบ้างเลย คิดกันบ้างไหมว่าอวัยวะของตัวเองอยากบอกอะไรบ้างนะ?
1.สมอง
สมองเสื่อมอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งที่แก้ไขได้และแก้ไขไม่ได้ แต่สิ่งสำคัญมาก ๆ คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง และพยายามล็อคให้เป็นเวลาไว้ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการดูแลสมองของเราแล้ว
2.หู
เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยในเราได้ยินเสียงต่าง ๆ เพื่อการติดต่อสื่อสารพูดคุย นอกจากนี้ยังเป็นอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการทรงตัวของร่างกายขณะเคลื่อนไหว เราควรจึงระมัดระวังรักษาหู เพื่อใช้หูอย่างมีประสิทธิภาพไปตลอดชีวิต
3.ปอด
ปอด คืออวัยวะหนึ่งที่สำคัญในร่างกาย ซึ่งใช้ในการหายใจและหน้าที่หลักคือ การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย ดังนั้น การดูแลปอดให้ดีและแข็งแรงจะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรงตามไปด้วย
4.กระเพาะอาหาร
กระเพาะ เป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ย่อยอาหาร โดยผลิตน้ำย่อยซึ่งเป็นกรดในการย่อยอาหารย่อยได้แม้กระทั่งของแข็งอย่างกระดูก แต่กระเพราะของเราจะไม่โดนน้ำย่อยกัดเพราะกระเพาะมีกลไกในการป้องกันตัวเอง และมีการสร้างเมือกขึ้นมาเคลือบผิวของกระเพาะอาหารเพราะฉะนั้นการทำร้ายคงจะอยู่ที่พฤติกรรมการกินของเราอย่างแน่นอน
5.ไต
ไต เป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญกับร่างกาย ทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกาย และกำจัดสารพิษ สารเคมี รวมทั้งขับถ่ายยาต่าง ๆ ออกจากร่างกายอีกด้วย ดังนั้น การดูแลไตจึงเป็นสิ่งจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับทุกรายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตประจำวันเพื่อที่ไตจะได้คงสภาพการทำงานต่อไปได้
6.กระดูก
เป็นโครงร่างของร่างกายทำให้ร่างกายคงรูปอยู่ได้ ป้องกันอันตรายให้แก่อวัยวะที่สำคัญ เช่น สมอง ไขสันหลัง หัวใจ ปอด ตับ และเป็นที่ยึดของกล้ามเนื้อ การที่เราเคลื่อนไหวได้เป็นผลมาจากการหดตัวและการคลายตัวของกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูก
7.กระดูกสันหลัง
เพราะกระดูกสันหลัง คือ 1 ในอวัยวะที่สำคัญที่ช่วยสนับสนุนให้ร่างกายตั้งตรง ก้ม และบิดตัวได้ ภายในกระดูกมีไขกระดูกซึ่งทำหน้าที่ผลิตเม็ดเลือด (Blood Cell)
8.ดวงตา
ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหน หรือ อาชีพได ดังนั้นเราควรถนอมสายตาจากแสงสีฟ้าเพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีของเราทุกคน
เป็นอวัยวะสำคัญที่มีความละเอียดอ่อน ซึ่งเราควรให้การดูแลเป็นพิเศษ ในปัจจุบันนี้ไลฟ์สไตล์ของเรามีผลกระทบกับสุขภาพของดวงตา โดยมักจะใช้ดวงตาไปกับการจ้องมองอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากกว่าการอ่านหนังสือ เช่น สมาร์ทโฟน จอคอมพิวเตอร์ จอทีวี เป็นต้น ซึ่งอุปกรณ์เหล่านี้จะมีแสงสีฟ้าส่งออกมาจากหน้าจอ ทำให้ดวงตาแห้ง ตาล้า และยังส่งผลต่อการนอนหลับอีกด้วย
9.ปาก
ในช่องปากประกอบไปด้วยอวัยวะหลายส่วน ประกอบกันไม่ว่าจะเป็น ฟัน ลิ้น เหงือก เส้นเลือด เส้นประสาท เป็นต้น แต่ละส่วนก็มีหน้าที่แตกต่างกันไปตามความสามารถและการสั่งการของสมอง ร่างกายของคนเราไม่สามารถขาดส่วนใดส่วนหนึ่งไปได้ เนื่องจากทุกส่วนต่างก็มีความสำคัญด้วยกันทั้งนั้น ในทุก ๆ วันคนเราจะต้องบริโภคอาหารเข้าไปผ่านทางช่องปากไม่ว่าจะเป็นอาหารแข็งหรืออาหารเหลวหากดูแลหรือทำความสะอาดไม่ทั่วถึงก็จะทำให้เกิดปัญหาตามมามากมาย
10.หัวใจ
อย่างที่ทราบกันดีว่า “หัวใจ” ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญและขาดไม่ได้ของคนเรา เพราะหัวใจนั้นทำหน้าที่หลักในการสูบฉีดเลือดเพื่อไปเลี้ยงยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายผ่านการทำงานร่วมกันของห้องหัวใจทั้ง 4 ห้อง
11.ลำไส้
ลำไส้ คือ สมองที่ 2 ของร่างกาย คนที่ท้องผูกจะมีอาการทางจิตใจร่วมคือ ปวดหัว นอนไม่หลับ วิตกกังวล ฉุนเฉียว กระวนกระวาย แม้แต่สมรรถภาพของต่อมใต้สมองก็จะถูกกระทบด้วย ทำให้อารมณ์หงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย โดยเฉพาะในสุภาพสตรี
12.ตับ
ตับ ของคนเรานั้นเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ทำหน้าที่สะสมสารอาหาร น้ำตาล เพื่อช่วยในการยังชีพและเติบโตของเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย รวมทั้งมีการทำลายเชื้อแบคทีเรีย สารพิษต่าง ๆ และเปลี่ยนสภาพยาที่กินเข้าไปเพื่อให้ออกฤทธิ์ต่ออวัยวะที่ต้องการ
13.ผิวหนัง
ผิวเปล่งปลั่ง สดใส สุขภาพดี ใคร ๆ ก็อยากมีทั้งนั้น และผิวที่ดูสุขภาพดีจริง ๆ คือผิวที่สวยมาจากภายใน
